فہرست کا خانہ
بعض اوقات، ایک رومانوی رشتہ استوار کرنا جو توقع کے مطابق نہیں نکلتا یا صرف کام نہیں کرتا ہے اس پر قابو پانا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی پر جلدی کیسے قابو پایا جائے، تو اس مضمون میں ہم آپ کو صفحہ پلٹنے اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ آسان ٹپس دکھائیں گے۔
اس شخص کو چھوڑنا جو کبھی پیچھے نہیں تھا
اس شخص کو پیچھے چھوڑنا جسے آپ کبھی نہیں تھے ایک گہرا ذاتی عمل ہے۔ یہ اس زندگی کی تصویر جاری کرنے کے بارے میں ہے جس کا آپ نے تصور کیا تھا کہ وہ آپ کی ہوگی، لیکن وہ کبھی حقیقی نہیں تھی۔ اس شخص کو پیچھے چھوڑنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ سے ایماندار ہونا شروع کرنا ہوگا، اور حقیقت کو قبول کرنا ہوگا۔
اس شخص کو پیچھے چھوڑنے کے لیے ایک اہم قدم جسے آپ کبھی نہیں تھے، یہ ہے کہ یہ قبول کریں کہ سب کچھ نہیں ہوتا توقع کے مطابق کام کریں ۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ آپ ہمیشہ ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے، اور یہ کہ آپ کو یقین ہونا چاہیے کہ ہر چیز مقررہ وقت پر کام کرے گی۔
ایک اور اہم قدم یہ ہے کہ فیصلہ نہ کریں وہ شخص بننا جو کبھی نہیں تھا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو وہ زندگی گزارنے کا فیصلہ کرنا ہے جو آپ واقعی جینا چاہتے ہیں، اور وہ نہیں جس کا آپ نے تصور کیا تھا کہ آپ جینے جا رہے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ماضی کو چھوڑ دیں اور اس پر توجہ مرکوز کریں کہ آپ واقعی کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
بالآخر، یہ ضروری ہے کہ جاری رکھنے کے لیے محرک تلاش کریں ۔ اس کا مطلب ہے زندگی کی اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا اور اسے یاد رکھناہمیشہ بدلنے اور بہتر کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کا مطلب ہے آگے بڑھتے رہنے کے لیے زندگی میں معنی اور ترغیب تلاش کرنا۔
بھی دیکھو: کیا کنیا اور سیجٹیریئس مطابقت رکھتے ہیں؟جس شخص کو آپ کبھی نہیں تھے اسے پیچھے چھوڑنا ایک مشکل عمل ہو سکتا ہے، لیکن یہ آزادی بھی ہو سکتا ہے۔ یہ قبول کر کے کہ آپ ہمیشہ ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے، آگے بڑھنے کی ترغیب پا کر، اور وہ شخص بننے کا فیصلہ کر کے جو آپ واقعی بننا چاہتے ہیں، آپ آخر کار اس شخص کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں جو آپ کبھی نہیں تھے۔
دریافت کریں۔ کسی شخص پر جلد قابو پانے کے لیے نکات
میں کسی شخص پر تیزی سے کیسے قابو پا سکتا ہوں؟
بھی دیکھو: Aquarius اور Taurus کے درمیان مطابقت کا فیصد کیا ہے؟کسی شخص پر تیزی سے قابو پانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کوشش کی جائے۔ ان سے دور ہو جاؤ، یا تو جسمانی یا ذہنی طور پر. اس شخص کے ساتھ بات چیت نہ کرنے کی کوشش کریں اور اس کے بارے میں سوچنے سے گریز کریں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ اسے اپنے سوشل نیٹ ورکس پر بلاک کر سکتے ہیں یا اس سے رابطہ کرنے سے بچنے کے لیے اس کا فون نمبر حذف کر سکتے ہیں۔ آپ نئی سرگرمیوں، جیسے کہ کھیل، سفر، کھانا پکانے وغیرہ سے بھی اپنا دھیان بٹانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
جب میں اس شخص کے بارے میں سوچتا ہوں جسے میں بھولنے کی کوشش کر رہا ہوں تو میں اپنے جذبات پر کیسے قابو پا سکتا ہوں؟<2
گہری، سست سانس لینے کی مشق آپ کو اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد دے سکتی ہے۔ جب آپ سانس لیتے ہیں تو آپ ذہنی طور پر 5 اور سانس چھوڑتے وقت 5 تک گن سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے جسم کو آرام اور دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد ملے گی۔ آپ اپنے مثبت جذبات پر بھی توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور اچھے وقت کو یاد رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔کہ آپ زندہ رہے ہیں اس سے آپ کی توجہ ہٹانے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔
کسی کو بھولنے کی کوشش کرتے وقت میں اپنے خیالات کو کیسے کنٹرول کر سکتا ہوں؟
آپ اپنے منفی خیالات کو اس سے تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مثبت خیالات. جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس شخص کے بارے میں سوچ رہے ہیں جسے آپ بھولنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو اس سوچ کو بدلنے کے لیے کوئی مثبت چیز تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ دوسری چیزوں سے بھی اپنے آپ کو بھٹکانے کی کوشش کر سکتے ہیں، جیسے کتاب پڑھنا یا فلم دیکھنا۔ اس سے آپ کو اپنے خیالات پر قابو پانے اور کسی مثبت چیز پر توجہ دینے میں مدد ملے گی۔
اپنے سابق کو 5 منٹ میں کیسے بھولیں؟
بھولنے کا عمل ایک شخص پلک جھپکنے میں نہیں کیا جا سکتا. تاہم، کچھ حکمت عملی ہیں جو اداسی اور تکلیف کے احساسات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس آرٹیکل میں ہم اپنے سابقہ کو 5 منٹ میں بھول جانے کے لیے کچھ نکات پیش کرتے ہیں ۔
سب سے پہلے ان وجوہات کے بارے میں سوچنا ہے کہ رشتہ کیوں ختم ہوا۔ اس سے صورتحال کی حقیقت کو دیکھنے اور یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ علیحدگی آپ دونوں کے لیے بہترین تھی۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اداسی محسوس نہیں ہوتی، لیکن یہ آپ کی توانائی کو حقائق کو قبول کرنے پر مرکوز کرنے میں مدد کرے گا۔
اس کے علاوہ، آپ کو ان تمام خوشگوار لمحات کو یاد رکھنے کی عادت میں پڑنے سے گریز کرنا چاہیے جو آپ ایک ساتھ رہتے تھے۔ . اس سے صورتحال مزید مشکل ہو جائے گی۔ آپ کو حال میں موجود رہنا ہے۔
دیگر اپنے سابقہ کو 5 منٹ میں بھول جانے کا مشورہ پیداواری سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ اس سے آپ کے دماغ کو مصروف رکھنے میں مدد ملے گی اور آپ کو شراب یا منشیات جیسی نقصان دہ سرگرمیوں میں ملوث ہونے سے روکنے میں مدد ملے گی۔
آخر میں، غم پر قابو پانے کے لیے دوستوں اور خاندان والوں سے تعاون حاصل کریں۔ اس سے معروضی نقطہ نظر رکھنے اور خود کو تباہ کرنے والے خیالات میں نہ پڑنے میں مدد ملے گی۔
اگر آپ اپنے سابقہ کو بھلانے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ہم آپ کو ہمارا مضمون پڑھنے کی دعوت دیتے ہیں۔
کھوئے ہوئے پیار پر کیسے قابو پایا جائے؟
محبت ایک ایسا احساس ہے جو ہمارے ساتھ اس لمحے سے ہوتا ہے جب ہم محبت میں پڑ جاتے ہیں، جب تک کہ یہ غائب نہ ہو جائے۔ جب رشتہ ٹوٹ جاتا ہے تو جدائی کا درد ناگزیر ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی مشکل صورتحال سے گزر رہے ہیں، تو یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کھوئی ہوئی محبت پر قابو پانا ممکن ہے۔
اگرچہ یہ ناممکن لگتا ہے، کھوئی ہوئی محبت کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے قبول کیا جائے۔ رشتہ ختم ہو گیا ہے. اس طرح، آپ اپنے آپ کو نقصان سے ٹھیک ہونا شروع کرنے دیں گے۔ اس مرحلے میں وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن آخر میں، انعامات بہت زیادہ ہوں گے۔
اس کے علاوہ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کی زندگی رشتہ کے ساتھ ختم نہیں ہوتی ہے۔ اور بھی بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنا وقت گزارنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزار سکتے ہیں، کوئی نئی سرگرمی کر سکتے ہیں، یا یہاں تک کہ کسی کو نیا لانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
آخر میں، خیال رکھنا نہ بھولیںاپنے آپ کو یاد رکھیں کہ محبت صرف وہی چیز نہیں ہے جو آپ کی تعریف کرتی ہے، اور یہ کہ بہت سی چیزیں ہیں جن پر آپ فخر کر سکتے ہیں۔ اپنا سر بلند رکھیں اور یاد رکھیں کہ وقت کے ساتھ آپ اپنی کھوئی ہوئی محبت کو حاصل کر لیں گے۔
ہمیں امید ہے کہ اس مضمون نے آپ کو کسی پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ مفید ٹولز فراہم کیے ہیں۔ ایسا کرنا ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے، لیکن یہاں پیش کردہ تجاویز کی مدد سے، آپ کو اسے حاصل کرنے کا ایک بہتر موقع ملے گا۔ ہمت نہ ہاریں اور یاد رکھیں کہ وقت کے ساتھ سب کچھ گزر جائے گا! گڈ لک!
اگر آپ کسی شخص کو جلدی کیسے بھولیں؟ سے ملتے جلتے دیگر مضامین جاننا چاہتے ہیں آپ زمرہ ملاحظہ کر سکتے ہیں بطوریت ۔
