فهرست
د هغه کس پریښودل چې هیڅکله یې شاته نه و
د هغه چا شاته پریښودل چې تاسو هیڅکله نه یاست یو ژور شخصي پروسه ده. دا د هغه ژوند عکس خپرول دي چې تاسو یې تصور کاوه ستاسو به وي ، مګر هیڅکله ریښتیني نه و. د دې لپاره چې هغه کس شاته پریږدئ، تاسو باید له ځان سره صادق اوسئ، او واقعیت ومنئ.
یو مهم ګام د هغه چا شاته پریږدئ چې تاسو هیڅکله نه یاست، دا ومنئ چې هر څه نه کیږي. لکه څنګه چې تمه کیږي کار وکړئ . دا پدې مانا ده چې تاسو باید دا ومنئ چې تاسو تل هر څه نشي کنټرولولی، او دا چې تاسو باید باور ولرئ چې هر څه به په ټاکلي وخت کار وکړي.
هم وګوره: په Tarot کې د سن کارت څه معنی لري؟بل مهم ګام دا دی چې پریکړه وکړئ هغه کس اوسئ چې هیڅکله نه و. دا پدې مانا ده چې تاسو باید د هغه ژوند د ژوند کولو پریکړه وکړئ چې تاسو واقعیا غواړئ ژوند وکړئ، نه هغه څوک چې تاسو یې تصور کوئ چې تاسو به ژوند کوئ. دا پدې مانا ده چې تیر پریږدئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو واقعیا ترلاسه کول غواړئ. دا پدې مانا ده چې په ژوند کې په ښو شیانو تمرکز کول او د هغه یاد ساتلتل د بدلون او پرمختګ وړتیا لري. دا پدې مانا ده چې په ژوند کې د معنی او هڅونې په لټه کې شئ ترڅو پرمخ ولاړ شئ.
د هغه چا شاته پریښودل چې تاسو هیڅکله نه یاست یو ستونزمن بهیر کیدی شي، مګر دا د آزادۍ وړ هم کیدی شي. د دې منلو سره چې تاسو تل هرڅه کنټرول نه شئ کولی، د دوام لپاره انګیزه ومومئ، او پریکړه وکړئ چې هغه شخص شئ چې تاسو واقعیا غواړئ، تاسو په پای کې هغه څوک پریږدئ چې تاسو هیڅکله نه وو.
پیدا کړئ. د یو کس د ژر تر ژره نیولو لپاره لارښوونې
څنګه کولی شم یو شخص ژر تر ژره ترلاسه کړم؟ 3>
د یو کس د ژر تر ژره نیولو غوره لاره هڅه کول دي له دوی څخه لرې شئ، یا په فزیکي یا ذهني توګه. هڅه وکړئ چې د هغه چا سره اړیکه ونیسئ او د دوی په اړه فکر کولو څخه ډډه وکړئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ هغه په خپلو ټولنیزو شبکو کې بنده کړئ یا د هغې د تلیفون شمیره حذف کړئ ترڅو د هغې سره اړیکه ونیسئ. تاسو کولی شئ د نویو فعالیتونو لکه سپورت، سفر، پخلی کولو او داسې نورو سره د ځان د پام اړولو هڅه وکړئ.
څنګه کولی شم خپل احساسات کنټرول کړم کله چې زه د هغه چا په اړه فکر کوم چې زه یې د هیرولو هڅه کوم؟<2
د ژورې او ورو ساه اخیستلو تمرین کولی شي ستاسو سره د احساساتو په کنټرول کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ په ذهني توګه 5 ته د تنفس کولو په وخت کې او 5 ته د تنفس کولو په وخت کې حساب کړئ. دا به تاسو سره ستاسو بدن آرام او ستاسو ذهن آرامولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ په خپلو مثبتو احساساتو هم تمرکز وکړئ او هڅه وکړئ چې ښه وختونه په یاد ولرئ.چې تاسو ژوند کړی دی دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو ته پام واړوئ او تاسو ښه احساس کړئ.
زه څنګه کولی شم خپل فکرونه کنټرول کړم کله چې د یو چا د هیرولو هڅه وکړم؟
تاسو کولی شئ خپل منفي فکرونه د دې سره بدل کړئ. مثبت فکرونه. کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د هغه چا په اړه فکر کوئ چې تاسو یې د هیرولو هڅه کوئ، هڅه وکړئ چې د هغه فکر بدلولو لپاره مثبت څه ومومئ. تاسو کولی شئ د نورو شیانو سره د ځان د پام اړولو هڅه وکړئ، لکه د کتاب لوستل یا فلم لیدل. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل فکرونه کنټرول کړئ او په یو څه نور مثبت تمرکز وکړئ.
څنګه په 5 دقیقو کې خپل پخوانی هیر کړئ؟
د هیرولو پروسه یو سړی د سترګو په رپ کې نشي ترسره کیدی. په هرصورت، ځینې ستراتیژۍ شتون لري چې کولی شي د خپګان او درد احساس کمولو کې مرسته وکړي. په دې مقاله کې موږ ځینې لارښوونې وړاندې کوو چې په 5 دقیقو کې خپل پخوانی هیر کړئ .
لومړی شی د دې لاملونو په اړه فکر وکړئ چې ولې اړیکې پای ته رسیدلي. دا به د وضعیت واقعیت په لیدلو کې مرسته وکړي او پوه شي چې جلا کول ستاسو دواړو لپاره غوره و. دا پدې معنی نه ده چې تاسو د خپګان احساس نه کوئ، مګر دا به ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو انرژي د حقایقو په منلو تمرکز وکړي.
همدارنګه، تاسو باید د ټولو خوشحاله شیبو په یادولو کې له مینځه وړلو څخه ډډه وکړئ چې تاسو یوځای ژوند کاوه. . دا به یوازې وضعیت نور هم ستونزمن کړي. تاسو باید په اوسني حال کې پاتې شئ.
نور په 5 دقیقو کې خپل پخوانی هیر کړئ په تولیدي فعالیتونو تمرکز وکړئ. دا به ستاسو د ذهن په بوخت ساتلو کې مرسته وکړي او تاسو ته د زیان رسوونکو فعالیتونو لکه الکول یا مخدره توکو کې د ښکیلتیا مخه ونیسي.
په پای کې، د غم د لرې کولو لپاره د ملګرو او کورنۍ څخه مرسته وغواړئ. دا به د هدف نقطې په درلودلو کې مرسته وکړي او د ځان ویجاړونکي فکرونو کې نه راګیر شي.
که تاسو غواړئ د خپل پخوانی هیرولو څرنګوالي په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، موږ تاسو ته بلنه درکوو چې زموږ مقاله ولولئ.
په ورکه شوې مینه څنګه غالب شو؟
مینه یو داسې احساس دی چې له هغه وخته چې موږ په مینه کې کیږو، تر هغه وخته پورې چې ورک شي له موږ سره یوځای کیږي. کله چې اړیکه پای ته ورسیږي، د جلا کیدو درد ناگزیر دی. که تاسو د یو ستونزمن حالت څخه تیریږي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ورکې شوې مینې څخه تیریدل ممکن دي.
که څه هم دا ناممکن ښکاري، د ورک شوي مینې د ترلاسه کولو غوره لاره دا ده چې دا ومني. اړیکه ختمه شوه په دې توګه، تاسو به خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د زیان څخه د شفاهي پیل پیل کړئ. دا مرحله وخت او هڅې ته اړتیا لري، مګر په پای کې، انعامونه به خورا ډیر وي.
همدارنګه، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ستاسو ژوند د اړیکو سره پای ته نه رسیږي. ډیر نور شیان شته چې تاسو کولی شئ خپل وخت ونیسئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو سره ډیر وخت تیر کړئ، یو نوی فعالیت وکړئ، یا حتی هڅه وکړئ چې یو نوی کس ترلاسه کړئ.
په پای کې، پام کول مه هیروئخپل ځان. په یاد ولرئ چې مینه یوازینی شی نه دی چې تاسو تعریفوي، او دا چې ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې ویاړئ. خپل سر پورته وساتئ او په یاد ولرئ چې د وخت په تیریدو سره به تاسو خپله ورکه شوې مینه ترلاسه کړئ.
موږ هیله لرو چې دا مقاله تاسو سره د یو چا په ترلاسه کولو کې د مرستې لپاره ځینې ګټورې وسیلې چمتو کړي. دا کار کول یو ستونزمن بهیر کیدی شي، مګر دلته وړاندې شوي لارښوونو په مرسته، تاسو به د دې د ترلاسه کولو ښه چانس ولرئ. مه هېروئ او په یاد ولرئ چې هر څه به د وخت په تیریدو سره تیریږي! نیکمرغه!
هم وګوره: Gemini د مکرجن سره مطابقت لريکه تاسو غواړئ د نورو مضامینو په څیر پوه شئ چې څنګه یو سړی ژر هیر کړئ؟ تاسو کولی شئ کټګورۍ ته مراجعه وکړئ بطوریت .
