বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কেতিয়াবা, এটা ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা যিটো আশা কৰা ধৰণে নহয় বা কেৱল কামত নাহে, সেইটো পাৰ কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে। যদি আপুনি কাৰোবাক কেনেকৈ সোনকালে অতিক্ৰম কৰিব পাৰি বুলি ভাবিছে, তেন্তে এই লেখাটোত আমি আপোনাক পৃষ্ঠাটো ঘূৰাই আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিবলৈ সহায়ক হোৱাকৈ কিছুমান সহজ টিপছ দেখুৱাম।
কেতিয়াও পিছ পৰি নোপোৱা ব্যক্তিজনক এৰি যোৱা
যিজন ব্যক্তিক আপুনি কেতিয়াও নাছিল তেওঁক এৰি যোৱাটো এটা গভীৰ ব্যক্তিগত প্ৰক্ৰিয়া। জীৱনটোৰ এনে এখন ছবি মুকলি কৰাৰ কথা যিটো আপুনি কল্পনা কৰিছিল যে আপোনাৰ হ’ব, কিন্তু কেতিয়াও বাস্তৱ নাছিল। সেই ব্যক্তিজনক এৰি যাবলৈ হ'লে আপুনি নিজৰ প্ৰতি সৎ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব, আৰু বাস্তৱক গ্ৰহণ কৰিব লাগিব আশা কৰা ধৰণে কাম কৰক । ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি মানি ল'ব লাগিব যে আপুনি সদায় সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, আৰু আপুনি বিশ্বাস ৰাখিব লাগিব যে সকলো সময়মতে ঠিক হ'ব।
আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ হ'ল নহয় সিদ্ধান্ত লোৱা যিজন ব্যক্তি কেতিয়াও নাছিল। অৰ্থাৎ আপুনি সঁচাকৈয়ে জীয়াই থাকিব বিচৰা জীৱনটো জীয়াই থকাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব, আৰু আপুনি কল্পনা কৰা জীৱনটো নহয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল অতীতক এৰি দিয়া আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কি লাভ কৰিব বিচাৰে তাত মনোনিৱেশ কৰা।
শেষত, আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰেৰণা বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল জীৱনৰ ভাল কামবোৰত মনোনিৱেশ কৰা আৰু সেইটোক মনত ৰখাসদায় পৰিৱৰ্তন আৰু উন্নতিৰ ক্ষমতা থাকে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল জীৱনত অৰ্থ আৰু প্ৰেৰণা বিচাৰি আগবাঢ়ি যাবলৈ।
আপুনি যিজন ব্যক্তি নাছিল, তেওঁক এৰি যোৱাটো এটা কঠিন প্ৰক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, কিন্তু ই মুক্তিদায়কও হ’ব পাৰে। আপুনি সদায় সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে বুলি মানি লৈ, আগবাঢ়ি যোৱাৰ প্ৰেৰণা বিচাৰি উলিয়াই, আৰু আপুনি প্ৰকৃততে যিজন ব্যক্তি হ'ব বিচাৰে, সেইজন ব্যক্তি হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈ, অৱশেষত আপুনি কেতিয়াও নাছিল সেইজন ব্যক্তিজনক এৰি যাব পাৰে।
আৱিষ্কাৰ কৰক এজন ব্যক্তিক সোনকালে অতিক্ৰম কৰাৰ টিপছ
মই কেনেকৈ এজন ব্যক্তিক সোনকালে অতিক্ৰম কৰিব পাৰো?
এজন ব্যক্তিক সোনকালে অতিক্ৰম কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল চেষ্টা কৰা শাৰীৰিক বা মানসিকভাৱে তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰি যাওক। সেই ব্যক্তিজনৰ লগত যোগাযোগ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু তেওঁলোকৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো এৰাই চলিব। প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কত ব্লক কৰিব পাৰে বা তেওঁৰ ফোন নম্বৰ ডিলিট কৰি যোগাযোগ নকৰিব পাৰে। আপুনি নতুন কামৰ দ্বাৰাও নিজকে বিচলিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, যেনে খেলা-ধূলা, ভ্ৰমণ, ৰন্ধা-বঢ়া আদি।
মই পাহৰিবলৈ চেষ্টা কৰা ব্যক্তিজনৰ কথা ভাবিলে মই মোৰ আৱেগক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো?
গভীৰ, লাহে লাহে উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস কৰিলে আপোনাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে। মানসিকভাৱে উশাহ লওঁতে ৫ আৰু উশাহ এৰিলে ৫ লৈ গণনা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত শৰীৰটো শিথিল হ’ব আৰু মনটো শান্ত হ’ব। আপুনিও আপোনাৰ ইতিবাচক অনুভৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব পাৰে আৰু ভাল সময়বোৰ মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।যে তুমি জীয়াই আছা ই আপোনাক অন্যমনস্ক কৰাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ মনটো ভাল হ'ব।
কাৰোবাক পাহৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত মই মোৰ চিন্তাধাৰাক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো?
আপুনি আপোনাৰ নেতিবাচক চিন্তাক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে ইতিবাচক চিন্তা। যেতিয়া আপুনি পাহৰিবলৈ চেষ্টা কৰা ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা যেন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া সেই চিন্তাৰ ঠাইত কিবা এটা ইতিবাচক কথা বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনিও আন কামত নিজকে বিচলিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, যেনে কিতাপ পঢ়া বা চিনেমা চোৱা। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিন্তা নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ'ব আৰু অধিক ইতিবাচক কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰা হ'ব।
See_also: টাৱাৰ আৰু চন্দ্ৰ টেৰ'ট
৫ মিনিটত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ পাহৰি যাব?
পাহৰি যোৱা প্ৰক্ৰিয়া এজন ব্যক্তিক চকুৰ পলকতে কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু কিছুমান কৌশল আছে যিয়ে দুখ আৰু আঘাতৰ অনুভৱ কম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই লেখাটোত আমি কিছুমান টিপছ আগবঢ়াইছো ৫ মিনিটত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক পাহৰি যাবলৈ ।
প্ৰথমতে সম্পৰ্কটো শেষ হোৱাৰ কাৰণবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা। ইয়াৰ দ্বাৰা পৰিস্থিতিৰ বাস্তৱতা দেখাত সহায়ক হ’ব আৰু বুজিব পাৰি যে বিচ্ছেদটোৱেই আপোনালোক দুয়োৰে বাবে সৰ্বোত্তম আছিল। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি দুখ অনুভৱ নকৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ শক্তিক তথ্য গ্ৰহণ কৰাত কেন্দ্ৰীভূত কৰাত সহায় কৰিব।
লগতে, আপুনি একেলগে কটোৱা সকলো সুখৰ মুহূৰ্ত মনত ৰখাৰ অভ্যাসত পৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগিব . ইয়াৰ ফলত পৰিস্থিতি আৰু অধিক কঠিন হৈ পৰিব। বৰ্তমানত উপস্থিত থাকিব লাগিব।
অন্যান্য ৫ মিনিটৰ ভিতৰত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক পাহৰি যোৱাৰ টিপচ্ হ'ল উৎপাদনশীল কাৰ্য্যকলাপত মনোনিৱেশ কৰা। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মনটো ব্যস্ত থাকিব আৰু আপুনি মদ বা ড্ৰাগছৰ দৰে ক্ষতিকাৰক কামত লিপ্ত হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব।
শেষত, দুখ দূৰ কৰিবলৈ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিভংগী থাকিব আৰু আত্মধ্বংসী চিন্তাত নপৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ পাহৰি যাব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে, তেন্তে আমি আপোনাক আমাৰ লেখাটো পঢ়িবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাইছো।
হেৰাই যোৱা প্ৰেমক কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি?
প্ৰেম হৈছে এনে এক অনুভৱ যিয়ে প্ৰেমত পৰাৰ পৰা, ই নোহোৱা নোহোৱালৈকে আমাৰ লগত থাকে। যেতিয়া কোনো সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰে তেতিয়া বিদায়ৰ যন্ত্ৰণা অনিবাৰ্য। যদি আপুনি কোনো কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, তেন্তে মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে হেৰুৱা প্ৰেমৰ ওপৰত জয়ী হোৱাটো সম্ভৱ।
যদিও ই অসম্ভৱ যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও হেৰুৱা প্ৰেমৰ ওপৰত জয়ী হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল মানি লোৱা যে... সম্পৰ্ক শেষ হৈ গ’ল। এইদৰে আপুনি নিজকে ক্ষতিৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ দিব। এই পৰ্যায়ত সময় আৰু কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু শেষত ইয়াৰ পুৰস্কাৰ বহুত বেছি হ'ব।
লগতে এইটোও মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপোনাৰ জীৱনটো সম্পৰ্কটোৰ সৈতে শেষ নহয়। সময় দখল কৰিবলৈ আন বহু কাম। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে অধিক সময় কটাব পাৰে, নতুন কাম এটা কৰিব পাৰে, আনকি নতুন কাৰোবাক পাবলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে।
শেষত, যত্ন ল’বলৈ নাপাহৰিবআপুনি নিজেই. মনত ৰাখিব যে প্ৰেমেই একমাত্ৰ আপোনাক সংজ্ঞায়িত কৰা নাই, আৰু বহুতো কথা আছে যাৰ বাবে আপুনি গৌৰৱ কৰিব পাৰে। মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ৰাখক আৰু মনত ৰাখিব যে সময়ত আপুনি আপোনাৰ হেৰুৱা প্ৰেমৰ ওপৰত জয়ী হ'ব।
আমি আশা কৰোঁ এই প্ৰবন্ধটোৱে আপোনাক কাৰোবাৰ ওপৰত জয়ী হোৱাত সহায় কৰিবলৈ কিছুমান উপযোগী সঁজুলি প্ৰদান কৰিছে। তেনে কৰাটো এটা কঠিন প্ৰক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াত উপস্থাপন কৰা টিপছসমূহৰ সহায়ত আপুনি ইয়াক লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব। হাৰ নামানিব আৰু মনত ৰাখিব যে সময়ৰ লগে লগে সকলো পাৰ হৈ যাব! শুভকামনা থাকিল!
See_also: ৭ম স্থানত মীন ৰাশিত চিৰনযদি আপুনি এজন ব্যক্তিক সোনকালে কেনেকৈ পাহৰিব? ৰ দৰে আন লেখা জানিব বিচাৰে আপুনি Esotericism .
শ্ৰেণীটো চাব পাৰে