مواد جي جدول
جڏهن ڪو تعلق ختم ٿئي ٿو، غمگين اسٽيج سان معاملو ڪرڻ واقعي ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هڪ وقفي کان پوء، اداس، تباهه ۽ ناراض محسوس ڪرڻ عام آهي. ان ڪري، ماضيءَ کي ڇڏي اڳتي وڌڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته انسان کي وسارڻ جي قابليت . هن آرٽيڪل ۾، اسان وضاحت ڪنداسين ته توهان پنهنجي توانائي ۽ زندگي جي جوش کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ همدردي کي ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڏسو_ پڻ: جانورن ۽ عنصر طرفان سال 1981 جو پنهنجو چيني هورو اسڪوپ دريافت ڪريوDiscovering How To Get Over Homem Quickly
جيڪڏهن توهان کي تڪليف ٿي رهي آهي ام هوم سان معاملو ڪندي، اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته هوم تي جلدي ڪيئن حاصل ڪجي. توهان جي طاقت ۽ ڪمزورين کي ڄاڻڻ ضروري آهي ته جيئن توهان انهن سان بهترين طريقي سان مقابلو ڪري سگهو.
ڏسو_ پڻ: چنڊ جا مرحلا ۽ رسمونهتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون هڪ مرد تي جلدي حاصل ڪريو:
- ايماندار ٿيو: ان ماڻهو سان ايماندار ٿيو جنهن سان توهان ڊيل ڪري رهيا آهيو. پنھنجن احساسن جي باري ۾ ايماندار رھو، توھان ڇا ٿا چاھيو ۽ توھان کي ڇا چوڻ گھرجي.
- حدون مقرر ڪريو: اھو ضروري آھي ته توھان جي رشتي لاءِ واضح حدون مقرر ڪيون وڃن. فيصلو ڪريو ته ڇا تيل آهي ۽ ڇا نه آهي، ۽ انهن حدن کان ڪڏهن به نه وڌيو.
- مضبوط رهو: عدم تحفظ کي نه ڏيو ته توهان کي انسان جي حوالي ڪري ڇڏي. مضبوط ٿيو ۽ فيصلو ڪريو ته توهان لاءِ ڇا بهتر آهي.
- غير فعال-جارحانه نه ٿيو: مرد سان غير فعال-جارحانه نه ٿيو. ثابت قدم رھو ۽ انتقام جي جذبات کي کوليو.
- صبر رکو: اميد نه رکو ياانسان رات کان ڏينهن تائين توهان جي مرضي مطابق عمل ڪندو آهي. صبر ڪر ۽ ان سان سمجھو.
ھي ڪجھ ٽوٽڪا آھن جيڪي ھن جي مدد ڪرڻ لاءِ ھڪ ماڻھوءَ تي جلدي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان انهن تجويزن تي عمل ڪندا، توهان پنهنجي مڙس سان هڪ مؤثر ۽ تعميري طريقي سان ڊيل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.
ٻڌايو ته ڪيئن هڪ سٺي شخص سان جذباتي فاصلو پيدا ڪجي
جذباتي فاصلو وڌايو ڪنهن سٺي سان توهان کي ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي ڀيرا، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا مجبور ٿي ان شخص سان ڳنڍڻ لاءِ ان جي مهربانيءَ جي ڪري. بهرحال، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته جذباتي فاصلو ٻنهي ڌرين لاءِ فائديمند آهي. هتي ڪجھ حڪمت عمليون آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا جذباتي فاصلن کي صحتمند طريقي سان وڌائڻ لاءِ.
- حدون بيان ڪريو: پھريون ڪم جيڪو توھان کي ڪرڻو آھي اھو آھي ھڪڙي پسند ڪندڙ شخص سان واضح حدون مقرر ڪريو. هن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي سڀني پيغامن جو جواب ڏيڻ کان ڊپ نه آهيو يا توهان هر روز ڳالهائڻ لاء دستياب ناهي. اھو ضروري آھي ته توھان ايماندار ھجو ۽ ان بابت صاف ھجو جيڪو توھان چاھيو ٿا.
- پنھنجي جاءِ ڏيو: اھو ضروري آھي ته توھان وٽ پنھنجي مقصد تي ڌيان ڏيڻ لاءِ پنھنجي جاءِ ۽ وقت آھي. ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ٿوري وقت لاءِ ڪنهن سٺي ماڻهوءَ کان پري ٿيڻو پوندو ته جيئن توهان پنهنجي مفادن تي توجهه ڏيئي سگهو.
- ڪميونيڪيشن صاف ڪريو: جڏهن توهان اتي آهيوجڏهن هڪ دوستانه شخص سان رابطو ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته توهان سڌو ۽ واضح هجي ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڪنهن شيء سان آرام سان نه آهيو، سڌو سنئون چئو. ڪجهه چوڻ يا ڪرڻ لاءِ دٻاءُ محسوس نه ڪريو جيڪو سٺو محسوس نٿو ڪري.
اسان سڀني کي جذباتي طور تي ترقي ڪرڻ لاءِ جڳهه جي ضرورت آهي. هڪ سٺي شخص سان جذباتي فاصلو وڌائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته توهان صحتمند ۽ خوش رهو. انهن حڪمت عملين تي عمل ڪندي، توهان هڪ صحتمند تعلق پيدا ڪري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ توهان پري آهيو.
هڪ همدردي واري سر سان هڪ شخص کي ڪيئن اڇلايو؟
هڪ همدردي وارو سر هڪ قدرتي ڪيميائي رد عمل آهي جيڪو ماڻهو پيدا ڪري ٿو. نظر اچن ٿا ته اهي ڪنهن کي يا ڪنهن شيءِ ڏانهن متوجه محسوس ڪن ٿا. ان دوران، ڪڏهن ڪڏهن، ان ڪشش کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن ماڻھوءَ کان پنھنجي همدرديءَ واري سر سان، ھنن قدمن تي عمل ڪريو:
- تيل جيڪو ماڻھو پسند ڪري. سمجھو ته توھان ان شخص ڏانھن متوجه ٿيا آھيو ۽ تيل isso. اهو ڏوهن ۽ احساسن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- مصروف رهو. جيڪڏهن توهان ٻين شين جهڙوڪ ڪم، پڙهائي يا شوق ۾ مصروف آهيو ته توهان وٽ سوچڻ لاءِ گهٽ وقت هوندو. ماڻهو اهڙيءَ طرح، توهان وٽ ان کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ بهتر موقعو هوندو.
- بچايو يا رابطو ڪريو. ماڻهن جي پيغامن يا رابطن جو جواب نه ڏيو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، وضاحت ڪريو ته توهان جي وچ ۾ ڪجھ به نه آهي ۽ توهان رهڻ چاهيو ٿاafastado.
- مدد لاءِ ڏسو. جيڪڏهن ڪجھ ڪم نه ڪري رهيو آهي، مدد لاءِ ڪنهن ماهر کان پڇو. هو توهان جي جذبات جي پويان سببن کي سمجهڻ ۽ انهن تي ڪم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهندو.
انهن قدمن تي عمل ڪندي، توهان ان شخص کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا جيڪو توهان سان هميشه لاءِ همدردي رکي ٿو.
اڪثر پڇيو ويندو آهي: همدردي رکندڙ انسان کي ڪيئن وساريو؟
:انسان کي ڪيئن وساريو وڃي؟
ان لاءِ وقت ۽ صبر جي ضرورت آهي. انسان کي وسارڻ. ڪوشش ڪريو پنهنجو پاڻ کي خوشگوار سرگرمين سان پريشان ڪرڻ جهڙوڪ سير لاءِ وڃڻ، فلمون ڏسڻ، ڪتاب پڙهڻ، ورزش ڪرڻ، دوستن سان گهمڻ ڦرڻ وغيره. پريشاني پاڻ کي جذباتي طور پري رکڻ جو هڪ مفيد طريقو آهي ۽ انسان جي باري ۾ سوچڻ کان سواءِ وقت گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڏکوئيندڙ صورتحال تي قابو پائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
اهو آهي درد کي ختم ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ضروري آهي. توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا مراقبت، گہرے سانس، يوگا، يا مشق درد جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاء. توهان دوستن ۽ ڪٽنب سان پڻ ڳالهائي سگهو ٿا، جن کي توهان ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. اهو توهان کي دٻاءُ ڇڏڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.
اسان کي اميد آهي ته هي آرٽيڪل توهان کي سکڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته ڪيئن هن صورتحال کي منهن ڏيڻ ۽ ڳولڻ لاءِ طاقت کي جاري رکڻ. خوش قسمت!
جيڪڏهن توهان ٻين مضمونن کي ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته جيئن هڪ وسارڻ لاءِ همدرديman توهان زمري جو دورو ڪري سگهو ٿا باطنييت .
