सामग्री तालिका
जब एक सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, शोकको चरण सामना गर्न साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ। ब्रेकअप पछि, दुखी, विनाश र रिसाउनु सामान्य हो। त्यसकारण, विगतलाई पछाडि छोडेर अगाडि बढ्नको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि मानिसलाई बिर्सने योग्यता । यस लेखमा, हामी तपाइँले तपाइँको ऊर्जा र जीवनको लागि उत्साह पुन: प्राप्त गर्न सहानुभूति कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर वर्णन गर्नेछौं। Um homem सँग व्यवहार गर्दा, homem लाई चाँडै कसरी प्राप्त गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंका बल र कमजोरीहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं तिनीहरूलाई राम्रो तरिकाले सम्भावित रूपमा व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ केही सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई चाँडै मानिसलाई जित्न मद्दत गर्दछ:
- इमानदार हुनुहोस्: तपाईंले व्यवहार गरिरहनुभएको केटासँग इमानदार हुनुहोस्। आफ्नो भावनाको बारेमा इमानदार हुनुहोस्, तपाई के चाहानुहुन्छ र तपाईलाई के भन्न आवश्यक छ।
- सीमाहरू सेट गर्नुहोस्: तपाईंको सम्बन्धको लागि स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्न महत्त्वपूर्ण छ। के तैलीय हो र के होइन भनेर निर्णय गर्नुहोस्, र यी सीमाहरू कहिल्यै नाघ्नुहोस्।
- बलियो हुनुहोस्: असुरक्षाले तपाईंलाई मानिसको हातमा सुम्पन नदिनुहोस्। बलियो हुनुहोस् र तपाईंको लागि उत्तम के हो निर्णय गर्नुहोस्।
- निष्क्रिय-आक्रामक नहुनुहोस्: मानिससँग निष्क्रिय-आक्रामक नहुनुहोस्। दृढ हुनुहोस् र बदलाको भावनाहरू खोल्नुहोस्।
- धैर्य गर्नुहोस्: आशा नगर्नुहोस् वामानिसले रातदेखि दिनसम्म तपाईको इच्छा अनुसार व्यवहार गर्दछ। उहाँसँग धैर्य र समझदार हुनुहोस्।
यी केही सुझावहरू छन् जसले उसलाई मानिसलाई छिट्टै जित्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ यी सुझावहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ प्रभावकारी र रचनात्मक तरिकामा तपाइँको मानिससँग व्यवहार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
एउटा राम्रो व्यक्तिसँग भावनात्मक दूरी कसरी विकास गर्ने पत्ता लगाउनुहोस्
भावनात्मक दूरी विकास गर्नुहोस् राम्रो मान्छे संग तपाईं गाह्रो हुन सक्छ। धेरै चोटि, तपाइँ उस व्यक्तिको दयाको कारणले गर्दा तपाइँसँग जोडिन बाध्य महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि भावनात्मक दूरी दुबै पक्षहरूको लागि फाइदाजनक छ। यहाँ केही रणनीतिहरू छन् जुन तपाईंले स्वस्थ तरिकामा भावनात्मक दूरी विकास गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- सीमाहरू परिभाषित गर्नुहोस्: तपाईले गर्न पर्ने पहिलो कुरा मनपर्ने व्यक्तिसँग स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नु हो। यसको मतलब यो हुन सक्छ कि तपाईं आफ्ना सबै सन्देशहरूको जवाफ दिन डराउनुहुन्न वा तपाईं हरेक दिन कुरा गर्न उपलब्ध हुनुहुन्न। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं इमानदार हुनुहुन्छ र तपाईं के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुहुन्छ।
- आफ्नो ठाउँ दिनुहोस्: यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंसँग आफ्नो लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न तपाईंको आफ्नै ठाउँ र समय छ। यसको मतलब यो हुन सक्छ कि तपाईंले केही समयको लागि राम्रो व्यक्तिबाट टाढा जानु आवश्यक छ ताकि तपाईं आफ्नो रुचिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्पष्ट सञ्चार: जब तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छएक मित्रवत व्यक्तिसँग कुराकानी गर्दा, तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारे प्रत्यक्ष र स्पष्ट हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ केहि संग सहज हुनुहुन्न भने, सीधै भन्नुहोस्। राम्रो नलागेको कुरा भन्न वा गर्न दबाब महसुस नगर्नुहोस्।
हामी सबैलाई भावनात्मक रूपमा विकास गर्न ठाउँ चाहिन्छ। राम्रो व्यक्तिसँग भावनात्मक दूरी विकास गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर तपाई स्वस्थ र खुसी रहनु महत्त्वपूर्ण छ। यी रणनीतिहरू पछ्याएर, तपाईं टाढा भए पनि स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
सहानुभूतिपूर्ण टाउको भएको व्यक्तिलाई कसरी फाल्ने?
एक सहानुभूतिशील टाउको एक प्राकृतिक रासायनिक प्रतिक्रिया हो जसले मानिसहरूलाई तिनीहरूले कसै वा केहिमा आकर्षित महसुस गरे जस्तो देखिन्छ। यस बीचमा, कहिलेकाहीं, त्यो आकर्षण नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो सहानुभूतियुक्त टाउको भएको व्यक्तिबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- त्यो व्यक्तिलाई मनपर्छ। पहिचान गर्नुहोस् कि तपाईं त्यो व्यक्तिप्रति आकर्षित हुनुहुन्छ र तेल isso। यसले तनाव र अपराधको भावनालाई मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
- व्यस्त रहनुहोस्। यदि तपाईं काम, अध्ययन वा शौक जस्ता अन्य चीजहरूमा व्यस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग सोच्न कम समय हुनेछ। मानिसहरू। यस तरिकाले, तपाईंसँग यसबाट छुटकारा पाउने राम्रो मौका हुनेछ।
- बेवास्ता गर्नुहोस् वा सम्पर्क गर्नुहोस्। मानिसहरूबाट सन्देश वा जडानहरूको जवाफ नदिनुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, व्याख्या गर्नुहोस् कि तपाईं र तपाईं बस्न चाहनुहुन्छ बीच केहि छैनafastado।
- मद्दत खोज्नुहोस्। यदि केहि काम गरिरहेको छैन भने, मद्दतको लागि पेशेवरलाई सोध्नुहोस्। उसले तपाईंलाई तपाईंको भावनाहरूको पछाडिको कारणहरू बुझ्न र त्यसमा काम गर्न मद्दत गर्न सक्षम हुनेछ।
यी चरणहरू पछ्याएर, तपाईंले एक पटक र सबैको लागि सहानुभूति राख्ने व्यक्तिबाट छुटकारा पाउन सक्षम हुनुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: ज्योतिषमा समर्पित व्यक्तिबारम्बार सोधिने: सहानुभूति भएको मानिसलाई कसरी बिर्सने?
:मानिसलाई कसरी बिर्सने?
समय र धैर्य चाहिन्छ मानिसलाई बिर्सनु। घुम्न जान, चलचित्र हेर्ने, किताबहरू पढ्ने, व्यायाम गर्ने, साथीहरूसँग घुम्ने आदि जस्ता रमाइला गतिविधिहरूबाट आफूलाई विचलित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। विचलित हुनु भनेको भावनात्मक रूपमा आफूलाई टाढा राख्नको लागि उपयोगी तरिका हो र मानिसको बारेमा सोच नगरी समय बिताउन मद्दत गर्दछ।
दुःखदायी अवस्थालाई पार गर्न के गर्न सकिन्छ?
यो छ दुखाइ हटाउने उपायहरू खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं पीडाको भावनालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न ध्यान, गहिरो सास फेर्न, योग, वा व्यायाम प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं साथीहरू र परिवारसँग पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, जसलाई तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर बताउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई दबाब छोड्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
हामीलाई आशा छ कि यस लेखले तपाईंलाई यस अवस्थासँग कसरी सामना गर्ने र बल पत्ता लगाउन मद्दत गरेको छ। जारी राख्नुहोस्। शुभकामना!
यदि तपाईं बिर्सनका लागि सहानुभूति जस्ता अन्य लेखहरू जान्न चाहनुहुन्छ भनेमानिस तपाईं श्रेणी भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ गूढ़ता ।
यो पनि हेर्नुहोस्: आध्यात्मिक शुभ जन्मदिन आध्यात्मिक सन्देश