Nghi thức để quên đi một tình yêu đã mất

Trong trò chơi cuộc đời, tình yêu là một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà chúng ta có thể trải qua. Đó là cảm giác kết nối chúng ta với những người khác, khiến chúng ta cảm thấy mình đang sống và cho phép chúng ta có những trải nghiệm độc đáo. Tuy nhiên, khi tình yêu không thành, nỗi đau và nỗi buồn có thể không thể chịu đựng được. Nếu bạn đã mất đi ai đó và muốn thoát khỏi nỗi đau đó, đừng lo lắng! Sau đây chúng tôi trình bày một nghi thức để quên đi một tình yêu đã mất .

Làm thế nào để bắt đầu một nghi thức để quên đi một tình yêu đã mất?

Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua nỗi đau và sự chán nản đi kèm với việc đánh mất một tình yêu. Điều này khiến chúng ta cảm thấy vô vọng, bất an và đau lòng. Tuy nhiên, có một cách để vượt qua nỗi đau trong quá khứ: thực hiện nghi lễ để quên đi một tình yêu đã mất.

Nghi lễ là một cách để khơi nguồn cảm xúc và giúp chúng ta thoát khỏi nỗi buồn. Những điều này có thể đơn giản như viết một lá thư để nói lời tạm biệt với một tình yêu đã mất hoặc phức tạp như thực hiện một nghi lễ với các yếu tố tượng trưng. Các nghi lễ này thường có sáu giai đoạn: Chuẩn bị, Giai đoạn nhận thức, Làm sạch, Giải phóng, Bế mạc và Lễ tạ ơn.

• Chuẩn bị: Giai đoạn này bao gồm việc chuẩn bị không gian cho buổi lễ, cầu nguyện và thiền định để kết nối với chúng ta cảm xúc. .
• Giai đoạn nhận thức: Giai đoạn này giúp chúng ta nhận ra mình cảm thấy gì vàtích lũy".

  Bạn có thể tận dụng nghi lễ như thế nào để phát triển tâm linh?

  Các nghi lễ là một phần cơ bản của đời sống tâm linh. Chúng mang lại rất nhiều lợi ích, từ sự kết nối với năng lượng thần thánh cho đến khi thiền định sâu hơn.

  Tận dụng nghi lễ để tăng trưởng tâm linh ngụ ý sự kết hợp giữa nhận thức và thực hành Điều này có nghĩa là hiểu bạn đang làm gì, tại sao bạn làm việc đó và nó mang lại lợi ích cho bạn như thế nào.

  Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để tận dụng nghi lễ để phát triển tâm linh:

  • Giữ ý định khi bạn thực hiện nghi lễ. Bất kể mất bao lâu hay tốn kém bao nhiêu, hãy giữ ý định phát triển tâm linh.
  • Hình dung ý định của bạn. Hình dung những gì bạn muốn tạo ra, cảm nhận hoặc trải nghiệm khi thực hiện nghi lễ.
  • Nâng cao năng lượng cho nghi lễ của bạn. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc đưa vào các yếu tố như thánh ca, âm nhạc hoặc thiền định.
  • Chấp nhận sự tiến bộ của bạn . Chấp nhận rằng tất cả các bước nhỏ đều quan trọng đối với sự phát triển tâm linh.

  Với sự thực hành và cống hiến, bạn có thể sử dụng nghi lễ để phát triển tâm linh. Khi thực hành sâu hơn, bạn sẽ thấy lợi ích của việc kết nối sâu sắc hơn với tinh thần và mục đích sống của bạn.

  Hãy xoa dịu nỗi đau: Hãy quên đi nỗi đau của bạnNgười yêu cũ với câu thần chú đơn giản này

  Khi một mối quan hệ kết thúc, việc quên người yêu cũ càng nhanh càng tốt là điều bình thường. Có lẽ bạn đã quyết định quên người yêu cũ vì anh ấy là người tốt nhất dành cho bạn, vì bạn muốn kết thúc giai đoạn này và chuyển sang giai đoạn khác, hoặc đơn giản vì bạn cần giải phóng trái tim của bạn . Dù lý do là gì, luôn có một câu thần chú giúp bạn hoàn thành quy trình . câu thần chú để quên một người đàn ông này là một cách đơn giản và hiệu quả để giải phóng bản thân khỏi những ký ức về người yêu cũ và làm lại từ đầu .

  Câu thần chú này yêu cầu một cây nến trắng, một hộp đựng và một ít tro tàn . Để chuẩn bị câu thần chú, trước tiên bạn phải thắp nến và đặt nó vào hộp đựng. Sau đó, hãy cầm nắm tro trong tay, nhắm mắt lại và tập trung vào mong muốn quên đi . Khi bạn đã hình dung rõ ràng về điều mình muốn, hãy hình dung tàn tro lơ lửng phía trên ngọn nến, hấp thụ tất cả những ký ức liên quan đến người yêu cũ của bạn.

  Sau khi bạn đã xong , để tro cháy từ từ trên ngọn nến. Khi ngọn nến đã tắt hoàn toàn, hãy đổ những thứ bên trong thùng chứa vào một đài phun nước , để những ký ức ra đi mãi mãi.

  Cuối cùng, dọn dẹp nơi thờ cúng của bạn , để nó không có bất kỳ bộ nhớ nào. Và hãy nhớ rằng còn rất nhiều điều tốt đẹp sắp tới , vàbạn đã sẵn sàng đón nhận chúng.

  Hãy giải đáp thắc mắc của bạn về Nghi thức để quên đi một tình yêu đã mất

  Làm thế nào để bắt đầu một nghi thức để quên đi một tình yêu đã mất?

  Bắt đầu nghi thức với một bài thiền có hướng dẫn để giải phóng cảm xúc và giải phóng năng lượng của bạn, sau đó xác định các yếu tố sẽ giúp bạn kết nối với mục đích của mình.

  Những yếu tố nào được bao gồm trong nghi thức quên đi một tình yêu? đã mất?

  Các vật phẩm có thể bao gồm nến, nhang, nhạc, thẻ cầu nguyện, nến, pha lê, dụng cụ viết và bất kỳ thứ gì khác giúp kết nối bạn với ý định của mình.

  Nên làm gì trong nghi lễ quên đi tình yêu đã mất?

  Trong nghi lễ, hãy dành thời gian viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn về tình yêu đã mất. Sau đó, hãy hình dung việc giải phóng năng lượng tiêu cực của bạn, đồng thời mở rộng bản thân để đón nhận sự phong phú và hạnh phúc.

  Làm cách nào để tránh rơi vào tình cảnh thất tình tương tự?

  Yêu là một trong những điều tuyệt vời nhất những điều có thể cảm nhận được trong cuộc sống, nhưng cũng có thể rất khó vượt qua khi mối quan hệ không suôn sẻ. Đương đầu với nỗi đau thất tình không hề dễ dàng, nhưng có một số cách để tránh rơi vào tình trạng thất tình hết lần này đến lần khác.

  1. Chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc . Khi tình yêu không còn, điều đầu tiên cần làm là chấp nhậnthực tế. Nhận thức được rằng mối quan hệ của bạn đã đi đến hồi kết là một khởi đầu tốt để tránh rơi vào khuôn mẫu của một tình yêu đã mất. Điều quan trọng là dành thời gian để đau buồn, xử lý nỗi đau và bắt đầu chữa lành.

  2. Hãy để thời gian chữa lành vết thương . Thời gian là liều thuốc tuyệt vời và là điều cần thiết để bắt đầu tiến về phía trước. Hãy cho bản thân thời gian để làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái, từ tham gia lớp học yoga đến đi chơi với bạn bè. Hãy cho mình cơ hội chữa lành và học hỏi kinh nghiệm.

  3. Đừng giải quyết cho bất cứ ai . Đôi khi, sau một mối quan hệ khó khăn, bạn sẽ muốn tìm kiếm một mối quan hệ mới như một cách để thoát khỏi nỗi đau. Nhưng điều này thường dẫn đến việc lặp đi lặp lại cùng một khuôn mẫu. Đừng giải quyết cho bất cứ ai chỉ để tạm thời lấp đầy khoảng trống. Hy vọng bạn tìm được người mà bạn thực sự có thể kết nối.

  4. Đừng bỏ cuộc Có thể khó đối mặt với nỗi đau của một tình yêu đã mất, nhưng bạn không nên để nó ngăn cản mình. Hãy cố gắng xem tình huống như một cơ hội để tìm một ai đó tốt hơn. Mặc dù con đường đến với tình yêu không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng luôn có hy vọng cho một mối quan hệ mới.

  Quên đi một tình yêu đã mất không phải là điều dễ dàng, nhưng với thời gian và sự giúp đỡ đúng đắn, bạn có thể học cách tránh rơi vào nó lặp đi lặp lại cùng một mô hình. học hỏi từ kinh nghiệmnó sẽ giúp bạn tìm thấy tình yêu đích thực mà bạn hằng tìm kiếm.

  Bạn nên làm theo những bước nào để thực hiện nghi lễ?

  

  Các nghi thức là một cách truyền năng lượng để đạt được một mục đích. Bạn phải cẩn thận tuân thủ các bước sau để nghi thức có hiệu quả như mong muốn:

  • Chọn địa điểm thích hợp cho nghi lễ, nơi bạn cảm thấy thoải mái và thích thú bình an.
  • Chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho nghi lễ. Điều này có thể bao gồm nến, hương, tinh dầu, v.v.
  • Làm sạch khu vực bằng muối và nước để loại bỏ năng lượng tiêu cực.
  • Kêu gọi để các sinh vật ánh sáng để giúp đỡ và bảo vệ bạn trong suốt nghi lễ.
  • Thực hiện nghi lễ theo kế hoạch. Điều này có thể bao gồm cầu nguyện, thiền định, v.v.
  • Cảm ơn những sinh vật ánh sáng vì sự giúp đỡ nhận được.
  • Kết thúc nghi lễ bằng một cầu nguyện hoặc một ý định tích cực.

  Bằng cách làm theo các bước này, bạn sẽ có thể thực hiện thành công bất kỳ nghi lễ nào. Hãy luôn nhớ giữ thái độ tích cực và tinh thần cởi mở để nghi thức diễn ra đúng cách.

  ---

  Chúng tôi hy vọng bài viết của chúng tôi đã giúp bạn tìm ra cách thoát khỏi những ký ức về tình yêu đã mất và bạn có thể tiếp tục cuộc sống của bạn . Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy một tia hy vọng mới! Tạm biệt và chúc may mắn!

  Nếu bạn muốn biết các bài viết tương tự khác Nghi thức để quên đi mối tình đã mất các bạn có thể vào chuyên mục Ý nghĩa .

  cho phép chúng ta chấp nhận cảm xúc của mình.
• Thanh lọc: Giai đoạn này giúp chúng ta giải phóng mọi nỗi đau và sự oán giận mà chúng ta cảm thấy đối với tình yêu đã mất.
• Giải tỏa: Giai đoạn này giúp chúng ta giải phóng mọi nỗi đau và sự oán giận mà chúng ta cảm thấy đối với tình yêu đã mất.
• Kết thúc: Giai đoạn này giúp chúng ta nói lời tạm biệt với tình yêu đã mất một cách đầy yêu thương và khép lại nghi lễ.
• Lòng biết ơn: Giai đoạn này giúp chúng ta chúng ta biết ơn về tất cả những gì mà tình yêu đã mất đã dạy chúng ta và chúng ta ăn mừng sự chữa lành.

Sau khi chúng ta hoàn thành nghi thức, điều quan trọng là thực hiện cam kết chăm sóc cảm xúc của mình và không rơi vào nỗi buồn nữa. Điều này sẽ giúp chúng ta hàn gắn và tiến lên trong cuộc sống. Nếu bạn đang tìm cách để quên đi một tình yêu đã mất, thì ở đây chúng tôi dành cho bạn một sự đồng cảm để quên đi một người đàn ông.

Quên đi một tình yêu đã mất nghĩa là gì?

Quên đi một tình yêu Mất đi có nghĩa là chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc và vượt qua nỗi đau và nỗi buồn. Đối với một số người, quên đi một tình yêu đã mất có thể là một quá trình khó khăn và đau đớn. Thời gian là phương thuốc tốt nhất để chữa lành một trái tim tan vỡ. Mặc dù quá trình này có thể khó khăn nhưng bạn có thể làm một số việc sau để giúp vượt qua nỗi đau:

• Chấp nhận hoàn cảnh và cho phép bản thân cảm nhận nỗi đau.
• Cho phép bản thân nhớ lại những khoảng thời gian tốt đẹp bạn đã chia sẻ với chúng sinhngười thân yêu.
• Trò chuyện với bạn bè , những người sẵn sàng lắng nghe.
• Dành thời gian cho bản thân để tập trung vào nhu cầu của bạn.

Cuối cùng, đừng cảm thấy tồi tệ nếu bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để vượt qua quy trình. Đôi khi một chuyên gia có thể giúp bạn hiểu những cảm xúc mà bạn đang trải qua và tìm ra những cách tốt hơn để quản lý chúng. Nếu muốn biết một số rune để quên đi một tình yêu, bạn cũng có thể tham khảo hướng dẫn này để có thêm ý tưởng.

Làm thế nào bạn có thể sử dụng nghi lễ để kết nối với vũ trụ?

Các nghi thức là những công cụ mạnh mẽ để kết nối với vũ trụ . Mục đích đằng sau một nghi lễ là gửi thông điệp đến vũ trụ và nhận câu trả lời. Điều này có thể được thực hiện thông qua một loạt các nghi lễ khác nhau. Một số nghi lễ đơn giản, trong khi những nghi lễ khác phức tạp hơn và cần chuẩn bị kỹ hơn.

Để bắt đầu , điều quan trọng là phải thiết lập ý định rõ ràng cho nghi lễ. Điều này có thể bao gồm một lời cầu nguyện, một lời khẳng định tích cực, một hình dung hoặc thậm chí là thiền định . Ý định này phải rõ ràng và minh bạch để vũ trụ có thể cảm nhận được. Khi ý định đã được đặt ra, điều quan trọng là phải tập trung vào nó trong suốt nghi lễ.

Sau khi đã đặt ra ý định, điều quan trọng là phải tìm cách thích hợp để thực hiện cáinghi thức. Điều này có thể bao gồm lập bàn thờ, sử dụng nến, dầu, hương, cầu nguyện, quán tưởng hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn cảm thấy có thể giúp bạn kết nối với vũ trụ. Một số nghi lễ có thể bao gồm việc thực hiện một buổi lễ cụ thể. Những nghi lễ này là một cách công nhận và tôn vinh sức mạnh của vũ trụ.

Điều quan trọng cần lưu ý là nghi lễ không chỉ nhằm thực hiện một nhiệm vụ cụ thể. Mục đích thực sự đằng sau nghi lễ là kết nối với vũ trụ. Điều này được thực hiện thông qua tiêu điểm và ý định. Thiền định, hình dung và chủ định có thể giúp bạn kết nối với vũ trụ và nhận được câu trả lời mà bạn cần.

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để sử dụng nghi thức kết nối với vũ trụ :

• Đặt ý định rõ ràng.
• Tập trung vào ý định của bạn trong suốt nghi lễ.
• Tạo một bàn thờ cho nghi lễ.
• Sử dụng nến, dầu, nhang hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn cảm thấy có thể giúp ích cho mình.
• Thực hiện nghi lễ để công nhận và tôn vinh sức mạnh của vũ trụ.
• Sử dụng thiền định , hình dung và ý định kết nối với vũ trụ.

Các nghi lễ là một công cụ mạnh mẽ để kết nối với vũ trụ. Mặc dù có nhiều cách để thực hiện các nghi lễ, nhưng điều quan trọng làtập trung vào ý định đằng sau chúng và sử dụng các phương tiện như thiền định và hình dung để kết nối với vũ trụ.

Bạn có thể thực hiện nghi thức nào khác để đối mặt với nỗi đau mất tình yêu?<13

Mặc dù nỗi đau mất tình yêu rất đau lòng, nhưng bạn không được để nó khuất phục mình . Có nhiều nghi lễ mà bạn có thể thực hiện để chữa lành vết thương tình cảm của mình. Một số trong số đó là:

• Chấp nhận nỗi đau và bày tỏ nó : chấp nhận rằng bạn đang đau khổ và cảm thấy đau đớn là bình thường. Viết nhật ký, viết thư cho người thân hoặc cho chính mình, hoặc thể hiện nỗi đau của bạn thông qua nghệ thuật.
• Học cách buông bỏ : Buông bỏ có nghĩa là để trải nghiệm trôi qua mà không chống lại chúng . Nếu muốn vượt qua nỗi đau, bạn phải chấp nhận rằng hoàn cảnh đã thay đổi và những gì từng là một phần của quá khứ.
• Đặt mục tiêu : Đặt mục tiêu và mục tiêu để lấy lại để cảm thấy tốt. Bạn có thể đăng ký một khóa học, đào tạo một cái gì đó mới, đi du lịch, v.v. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng và động lực.
• Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình : Tránh xa các mối quan hệ độc hại và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Điều này sẽ giúp bạn luôn lạc quan và tránh rơi vào trạng thái buồn bã.
• Thực hành thiền định : Thiền định có thể giúp bạn thư giãn và tập trung vào hiện tại. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi đau và tìm thấybình tĩnh.

Các nghi lễ có thể giúp ích rất nhiều trong việc chữa lành nỗi đau mất mát tình yêu. Bạn có thể tìm thấy sự cân bằng bên trong và lấy lại năng lượng để tiếp tục.

Bạn cần những vật liệu gì để thực hiện nghi lễ?

Nghi lễ là một thực hành tâm linh được thực hiện để đạt được một mục đích cụ thể. Nghi lễ có thể được thực hiện cả trong nhà và ngoài trời. Để thực hiện một nghi lễ, một số vật liệu cụ thể được yêu cầu. Những vật liệu này có thể khác nhau tùy thuộc vào nghi lễ, nhưng có một số vật dụng cơ bản chung cho tất cả các nghi lễ.

Những vật liệu cơ bản bạn cần để thực hiện bất kỳ nghi lễ nào bao gồm:

• Nến: Nến là một yếu tố cần thiết cho nhiều nghi lễ. Chúng được dùng để tập trung năng lượng và tạo ra ánh sáng để cầu khẩn các linh hồn.
• Hương: Hương được sử dụng trong nhiều nghi lễ để xua đuổi năng lượng tiêu cực và mang lại may mắn.<9
• Pha lê và đá: Pha lê và đá được sử dụng để thu hút một thứ gì đó cụ thể cho nghi lễ. Mỗi tinh thể hoặc viên đá đều có thuộc tính và sức mạnh riêng.
• Thảo dược: Thảo dược được sử dụng để thanh tẩy không gian và khai thông năng lượng. Chúng có thể được đốt, dùng để pha trà hoặc dùng để truyền dịch.

Ngoài những nguyên liệu cơ bản này, bạn cũng có thể cần những nguyên liệu kháccụ thể cho nghi lễ của bạn, chẳng hạn như các loại thảo mộc cụ thể, tinh dầu, nến màu, lễ vật, bàn thờ và quần áo nghi lễ. Điều quan trọng nữa là bạn phải có một nơi để thực hành nghi lễ của mình, cho dù đó là trong phòng, ngoài trời hay ở một nơi linh thiêng.

Điều quan trọng cần nhớ là vật liệu chỉ là một phần quan trọng của bất kỳ nghi lễ nào . Điều quan trọng nữa là bạn phải có ý định rõ ràng khi thực hiện nghi lễ và dành thời gian chuẩn bị trước khi bắt đầu. Nếu được thực hiện cẩn thận và với mục đích đúng đắn, kết quả của nghi lễ có thể rất có lợi.

Bạn có thể làm cách nào để duy trì sự cân bằng cảm xúc sau khi thực hiện nghi lễ?

Sau khi thực hiện nghi lễ, nó là rất quan trọng để làm việc để duy trì sự cân bằng cảm xúc. Điều này liên quan đến việc thực hiện nhiều hành động khác nhau để giúp giữ cho tâm trạng của bạn tích cực và lành mạnh.

Dưới đây là một số cách thực hiện để duy trì sự cân bằng cảm xúc:

• Thực hiện các hoạt động thư giãn : chẳng hạn như yoga, thiền và hít thở sâu. Những hoạt động này có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và căng thẳng, đồng thời giúp bạn tập trung.
• Rèn luyện giấc ngủ ngon : Việc nghỉ ngơi đầy đủ rất quan trọng để tránh kiệt sức và cáu kỉnh.
• Ăn thực phẩm lành mạnh : Ăn thực phẩm bổ dưỡng để duy trì năng lượng và sức khỏe của bạnsức khỏe tâm thần.
• Giảm lượng kích thích : tránh tiếp xúc với các tác nhân kích thích như tivi, điện thoại và mạng xã hội để tránh bị kích thích quá mức.
• Tập thể dục : Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giải phóng endorphin, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Chấp nhận cảm xúc của bạn : Điều quan trọng là bạn phải chấp nhận cảm xúc của mình, cả tốt lẫn xấu Chấp nhận cảm xúc của mình sẽ giúp bạn hiểu và xử lý chúng theo cách lành mạnh hơn.

Bằng cách làm những điều này, bạn có thể duy trì sự cân bằng cảm xúc sau khi thực hiện một nghi lễ. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, an toàn và bình tĩnh hơn.

Bạn có thể cảm thấy thế nào sau khi thực hiện nghi lễ?

Sau khi thực hiện nghi lễ, bạn có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau. Tất cả phụ thuộc vào ý định của nghi lễ của bạn và cảm giác của bạn trước khi thực hiện nó. Một số người có thể cảm thấy được giải phóng, thanh thản, yên bình và tĩnh lặng, trong khi những người khác có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực hơn. Thông thường, sự kết hợp của những cảm giác này dẫn đến trạng thái hạnh phúc và hài lòng sâu sắc.

Một nghi lễ là một trải nghiệm độc đáo vì mỗi nghi lễ được thực hiện một cách khác nhau. Điều quan trọng là bạn cần dành thời gian để suy ngẫm về cảm xúc của mình sau khi hoàn thành nghi lễ . Điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơnsuy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn có thể viết ra những suy nghĩ của mình để có thể xem lại sau.

Một số dấu hiệu phổ biến cho thấy nghi lễ đã thành công bao gồm:

• Cảm giác được giải thoát khi có bày tỏ ý định và cảm xúc của bạn.
• Cảm giác bình yên khi được kết nối với Nội tâm của bạn.
• Cảm giác vui vẻ khi chia sẻ trải nghiệm với những người khác.
• Cảm giác đổi mới sau khi kết nối với lực lượng thiêng liêng.

Bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng thể chất, chẳng hạn như cảm giác hơi ấm, áp lực nhẹ lên ngực, cảm giác hơi thở của bạn sâu hơn hoặc thậm chí là run nhẹ ở tay hoặc chân. Điều này cho thấy rằng nghi lễ đã thành công và cơ thể bạn đang phản ứng với nguồn năng lượng mà bạn có được thả ra.

Cho dù bạn cảm thấy thế nào, điều quan trọng cần nhớ là mỗi nghi thức là duy nhất và tất cả đều có kết quả khác nhau. Điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái và hài lòng khi kết thúc nghi lễ.

Nghi thức để quên đi tình yêu đã mất: Một trải nghiệm tích cực

"Thực hiện nghi thức để quên đi tình yêu đã mất đã giúp tôi rất nhiều để có thể đối phó với nỗi đau và bước tiếp. Đó là một trải nghiệm tích cực đã giúp tôi khép lại mối quan hệ của mình. Tôi cảm thấy an toàn với quy trình này và nó cho phép tôi giải tỏa nỗi buồn