မာတိကာ
ဘဝဂိမ်းတွင်၊ အချစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သော အပြင်းထန်ဆုံးခံစားချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အသက်ရှင်စေကာ ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံများကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အချစ်က အဆင်မပြေတဲ့အခါ နာကျင်မှုနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကို မခံနိုင်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ကို ဆုံးရှုံးပြီး အဲဒီဝေဒနာကို ပြေပျောက်ချင်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကို မေ့ပစ်ရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု ကို တင်ဆက်ထားပါသည်။
ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကို မေ့ပစ်ရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုကို မည်သို့စတင်ရမည်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နာကျင်ခံစားခဲ့ရပြီး အချစ်ကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရလို့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းပါ။ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်းနှင့် အသည်းကွဲခြင်းတို့ကို ခံစားရစေသည်။ သို့သော်၊ အတိတ်၏နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိသည်- ပျောက်ဆုံးသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မေ့ပစ်ရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။
ထုံးတမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို လမ်းကြောင်းပေးကာ ဝမ်းနည်းမှုမှ လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် ပျောက်ဆုံးသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို နှုတ်ဆက်ရန် စာတစ်စောင်ရေးခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်္ကေတအစိတ်အပိုင်းများဖြင့် အခမ်းအနားတစ်ခုကို ပီပီပြင်ပြင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။ ဤအခမ်းအနားများတွင် အများအားဖြင့် အဆင့်ခြောက်ဆင့်ရှိသည်- ပြင်ဆင်ခြင်း၊ သတိတရားအဆင့်၊ သန့်စင်ခြင်း၊ လွှတ်ခြင်း၊ ပိတ်ခြင်း၊ နှင့် ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း။
- ပြင်ဆင်ခြင်း- ဤအဆင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အခမ်းအနားအတွက် နေရာပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ စိတ်ခံစားမှု။ .
- သတိပေးချက်အဆင့်- ဤအဆင့်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်နှင့် ခံစားချက်ကို သိရှိနားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။စုဆောင်းမိပါသည်။ တရားရှုမှတ်မှု နက်ရှိုင်းလာသည်အထိ မြင့်မြတ်သောစွမ်းအင်နှင့် ဆက်စပ်မှု ။
တရားဓမ္မကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားရန် ဆိုသည်မှာ အသိတရား နှင့် အလေ့အကျင့် ဆိုလိုသည်မှာ သင်ဘာလုပ်နေသနည်း၊ သင်ဘာကြောင့်လုပ်နေသနည်း၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် မည်သို့အကျိုးရှိကြောင်း နားလည်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
ဝိညာဏတိုးပွားစေရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာကို အခွင့်ကောင်းယူရန် ဤအရာအချို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
- ထုံးတမ်းစဉ်လာအတိုင်း ရည်ရွယ်ချက်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ ။ မည်မျှကြာသည်ဖြစ်စေ၊ မည်မျှကုန်ကျသည်ဖြစ်စေ ဝိညာဉ်ရေးအရ ကြီးထွားရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို စွဲကိုင်ထားပါ။
- မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုမြင်ယောင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထုံးတမ်းစဉ်လာကိုလုပ်ဆောင်တဲ့အခါ သင်ဖန်တီးချင်တာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ခံစားရတဲ့ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- သင့်ရဲ့ထုံးတမ်းစဉ်လာရဲ့ စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပါ ။ ၎င်းကို ပါဝင်ခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ရွတ်ဆိုခြင်း၊ တေးဂီတ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်းများ။
- သင့်တိုးတက်မှုကို လက်ခံပါ ။ သေးငယ်သောအဆင့်များအားလုံးသည် ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုအတွက် အရေးကြီးကြောင်း လက်ခံပါ။
အလေ့အကျင့်နှင့် အပ်နှံခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားလာစေရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏အလေ့အကျင့်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလုပ်ဆောင်သည်နှင့်အမျှ သင်၏ စိတ်ဝိညာဉ် နှင့် သင့်ဘဝရည်ရွယ်ချက်အတွက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောချိတ်ဆက်မှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။
သင့်နာကျင်မှုကို ကျက်သရေရှိစေသည်- သင့်အား မေ့လိုက်ပါဤရိုးရှင်းသောစာလုံးပေါင်း
ဆက်နွယ်မှုတစ်ခု ပြီးဆုံးသောအခါတွင် ဟောင်းသည် မေ့ ex ကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန် လုပ်ချင်သည်မှာ ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ရည်းစားဟောင်း ကို မေ့ပစ်ဖို့ သင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်တာကြောင့်၊ ဒီအဆင့်ကို ပိတ်ပြီး အခြားတစ်ခုကို ဆက်သွားချင်တာကြောင့်၊ ဒါမှမဟုတ် သင်လိုအပ်နေလို့ မင်းရဲ့နှလုံးသားကို လွတ်မြောက်စေတယ် ။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းကို လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးအောင် ကူညီပေးဖို့ စာလုံးပေါင်းတစ်ခုရှိတယ်။ ဤ ယောက်ျားကို မေ့ပစ်ရန် စာလုံးပေါင်း သည် သင်၏ ဟောင်း ၏ အမှတ်ရစရာများ နှင့် အစမှ ပြန်စရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ .
ဤစာလုံးပေါင်းသည် ဖယောင်းတိုင်ဖြူတစ်လုံး၊ ကွန်တိန်နာတစ်လုံးနှင့် ပြာအချို့ လိုအပ်သည်။ စာလုံးပေါင်းပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သည် ပထမဦးစွာ ဖယောင်းတိုင်ကိုထွန်းပြီး ကွန်တိန်နာထဲသို့ထည့်ရပါမည်။ ထို့နောက် သင့်လက်ထဲတွင် ပြာများကိုယူကာ မျက်လုံးကိုမှိတ်ကာ မေ့ပစ်ချင်စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပါ ။ သင်အလိုရှိသောအရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရသောအခါ၊ ပြာများ ဖယောင်းတိုင်အထက်တွင် လွင့်မျောနေသော သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အမှတ်တရများအားလုံးကို စုပ်ယူခြင်း ။
သင်သည် တစ်ချိန်က ပြီးပြီ၊ ပြာများ ဖယောင်းတိုင်ပေါ်တွင် ဖြည်းညှင်းစွာ လောင်ကျွမ်းပါစေ။ ဖယောင်းတိုင်မီး လုံးဝငြိမ်းသွားသောအခါ၊ ကွန်တိန်နာ၏ အကြောင်းအရာများကို ရေတွင်းထဲသို့ စွန့်ပစ်ပါ ၊ အမှတ်တရများကို ထာဝရပျောက်ကွယ်သွားစေသည်။
ကြည့်ပါ။: ဝါဆိုလပြည့် ၁၂နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်၏ ဝတ်ပြုရာနေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မည်သည့်မှတ်ဉာဏ်မှကင်းစင်သည်။ ပြီးတော့ လာဖို့ကောင်းတာတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သတိရပါ ၊ ပြီးတော့သူတို့ကို ဖက်တွယ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ အချစ်တစ်ခုကို မေ့ပစ်ဖို့ ထုံးတမ်းဓလေ့များအကြောင်း သင့်မေးခွန်းတွေကို စူးစမ်းလေ့လာပါ
ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ အချစ်တစ်ခုကို မေ့ပစ်ဖို့ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ဘယ်လိုစရမလဲ။
သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လွတ်မြောက်စေပြီး သင့်စွမ်းအင်ကို လွတ်မြောက်စေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် ထုံးတမ်းဓလေ့ကို စတင်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
မေ့ပစ်ရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာတွင် မည်သည့်အရာများ ပါဝင်သနည်း။ အချစ်လား? ဆုံးရှုံးသွားလား?
ပစ္စည်းများတွင် ဖယောင်းတိုင်များ၊ အမွှေးတိုင်များ၊ ဂီတ၊ ဆုတောင်းကတ်များ၊ ဖယောင်းတိုင်များ၊ ပုံဆောင်ခဲများ၊ စာရေးကိရိယာများနှင့် သင့်ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးမည့် အခြားအရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။
ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အချစ်ကို မေ့ပစ်ဖို့ ထုံးတမ်းစဉ်လာမှာ ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်သလဲ။
ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ရေးမှတ်ဖို့ အချိန်ယူပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်သင် ကြွယ်ဝမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖွင့်ပေးနေစဉ် သင်၏အဆိုးမြင်စွမ်းအင်ကို စွန့်လွှတ်ကြောင်း မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်၏ပုံစံအတိုင်း မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။
အချစ်ခံရခြင်းသည် အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘဝမှာ ခံစားနိုင်တဲ့အရာတွေရှိပေမယ့် ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေတဲ့အခါ ကျော်ဖြတ်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဆုံးရှုံးသွားသောအချစ်၏ နာကျင်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်မှာ မလွယ်ကူသော်လည်း ဆုံးရှုံးသွားသောအချစ်၏ တူညီသောပုံစံထဲသို့ ထပ်ခါထပ်ခါ မကျရောက်စေရန် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။
၁။ ဆက်ဆံရေး ပြီးသွားကြောင်း လက်ခံပါ။ အချစ်ပျက်သွားတဲ့အခါ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက လက်ခံလိုက်ပါ။အဖြစ်မှန်။ မင်းရဲ့အချစ်ရေးက ဆုံးခန်းတိုင်သွားပြီဆိုတာ သတိပြုမိတာက ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ အချစ်ပုံစံထဲကို မကျသွားစေဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ စတင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဝမ်းနည်းဖို့၊ နာကျင်မှုကို စီမံပြီး ကုစားဖို့ အချိန်ယူဖို့ အရေးကြီးတယ်။
ကြည့်ပါ။: Ascendant ဆိုတဲ့ စကားလုံးက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။၂။ ဒဏ်ရာတွေကို အချိန်ပေးပြီး ကုစားကြပါစို့ ။ အချိန်သည် ကြီးမြတ်သော ကုသပေးသူဖြစ်ပြီး ရှေ့သို့စတင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယောဂသင်တန်းကနေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်ချိန်အထိ စိတ်ချမ်းသာစေတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဖို့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ကုသရန်နှင့် အတွေ့အကြုံများမှ သင်ယူရန် အခွင့်အရေးပေးပါ။
၃။ ဘယ်သူ့အတွက်မှ မဖြေရှင်းပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးနောက် နာကျင်မှုမှလွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို ရှာဖွေရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ သို့သော် ယင်းသည် တူညီသောပုံစံထဲသို့ ထပ်ခါထပ်ခါ ကျရောက်သွားစေတတ်သည်။ ကွက်လပ်ကို ခေတ္တဖြည့်ရုံနဲ့ ဘယ်သူ့အတွက်မှ မဖြေရှင်းပါနဲ့။ သင်နှင့် အမှန်တကယ် ဆက်သွယ်နိုင်သော တစ်စုံတစ်ဦးကို ရှာတွေ့မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
၄။ လက်မလျှော့ပါနဲ့ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အချစ်တစ်ခုရဲ့ နာကျင်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် အဲဒါက မင်းကို မတားထားသင့်ပါဘူး။ ပိုကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုအနေနဲ့ အခြေအနေကို မြင်အောင်ကြည့်ပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသို့သွားရာလမ်းသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူသော်လည်း ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုအတွက် မျှော်လင့်ချက်အမြဲရှိနေပါသည်။
ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကို မေ့ပစ်ခြင်းသည် မလွယ်ကူသော်လည်း အချိန်နှင့် မှန်ကန်သောအကူအညီဖြင့်၊ သင်စိတ်မ၀င်စားမိစေရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ပုံစံတူ ထပ်ခါထပ်ခါ။ အတွေ့အကြုံကနေ သင်ယူပါ။သင်ရှာနေသော စစ်မှန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သင်ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာကို လုပ်ဆောင်ရန် မည်သည့်အဆင့်များ လိုက်နာသင့်သနည်း။
ထုံးတမ်းများ များမှာ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအောင်မြင်ရန် စွမ်းအင်များကို လမ်းကြောင်းပေးသည့်နည်းလမ်း။ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေရန်အတွက် ဤအဆင့်များကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာရပါမည်-
- သင်သက်တောင့်သက်သာရှိမည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွက် သင့်လျော်သောနေရာကိုရွေးချယ်ပါ ငြိမ်းချမ်းရေး။
- အခမ်းအနားအတွက် လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်ပါ။ ၎င်းတွင် ဖယောင်းတိုင်များ၊ အမွှေးတိုင်များ၊ မရှိမဖြစ်ဆီများ စသည်တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- အပျက်သဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များကိုဖယ်ရှားရန် နေရာကို ဆားနှင့်ရေဖြင့် သန့်စင်ပါ။
- သို့ ဖိတ်ခေါ်ပါ ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွင်း သင့်အား ကူညီကာကွယ်ပေးရန်အတွက် အလင်း၏သတ္တဝါများ။
- စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်း ထုံးတမ်းစဉ်လာကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ဆုတောင်းခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း စသည်တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- ရရှိသောအကူအညီအတွက် အလင်း၏သတ္တဝါတို့အား ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
- နိယာမ ကို ပိတ်ပါ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သောရည်ရွယ်ချက်။
ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် မည်သည့်ထုံးတမ်းစဉ်လာကိုမဆို အောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားနှင့် ပွင့်လင်းသောစိတ်ထားရှိရန် အမြဲမမေ့ပါနှင့်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးသည် ပျောက်ဆုံးသွားသောချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် မင်းနှင့် ပျောက်ဆုံးသွားသောအမှတ်တရများကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းရှာရန် ကူညီပေးမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ မင်းဘဝ ကို ဆက်သွားနိုင်တယ်။ မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်သစ်ကို သင်တွေ့ရှိမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ နှုတ်ဆက်ပြီး ကံကောင်းပါစေ!
အခြားအလားတူ ဆောင်းပါးများကို သိရှိလိုပါက ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကို မေ့ပစ်ရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာ အမျိုးအစား အဓိပ္ပါယ်များ သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို လက်ခံနိုင်စေပါသည်။ - သန့်စင်ခြင်း- ဤအဆင့်သည် ဆုံးရှုံးသွားသောအချစ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည့် နာကျင်မှုနှင့် နာကြည်းမှုအားလုံးကို လွတ်မြောက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
- လွတ်မြောက်ခြင်း- ဤအဆင့်သည် နာကျင်မှုအားလုံးကို လွတ်မြောက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဆုံးရှုံးသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရသည့် နာကြည်းမှု။
- ပိတ်ခြင်း- ဤအဆင့်သည် ဆုံးရှုံးသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မေတ္တာဖြင့် နှုတ်ဆက်ရန်နှင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ပိတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ကျေးဇူးသိတတ်မှု- ဤအဆင့်သည် ကူညီပေးပါသည်။ ဆုံးရှုံးသွားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာက ကျွန်ုပ်တို့ကို သွန်သင်ပေးခဲ့သည့် အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပြီး ကုသခြင်းကို ဆင်နွှဲကြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုံးတမ်းစဉ်လာများပြီးသည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ဂရုစိုက်ရန် ကတိကဝတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ 2> ဝမ်းနည်းခြင်း၌ နောက်တဖန်မကျရ။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ကုသပေးပြီး ဘဝရှေ့ဆက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆုံးရှုံးသွားသောအချစ်ကို မေ့ပျောက်ရန် နည်းလမ်းရှာနေပါက ဤနေရာတွင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို မေ့ပစ်ရန် ကိုယ်ချင်းစာတရားတစ်ခု ထားရှိပါသည်။
ပျောက်ဆုံးသွားသော အချစ်တစ်ခုကို မေ့ပစ်ခြင်းမှာ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
မေ့လိုက်ပါ။ အချစ်ပျောက်ဆုံးခြင်းဆိုသည်မှာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးသွားကာ နာကျင်ဝမ်းနည်းမှုကို ကျော်လွန်သွားကြောင်း လက်ခံခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ အချို့သောလူများအတွက်၊ ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကို မေ့လျော့ခြင်း သည် ခက်ခဲပြီး နာကျင်ရသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်သည် ပျက်စီးနေသော နှလုံးသားကို ကုစားရန် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း၊ နာကျင်မှုကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာအချို့ရှိသည်-
- အခြေအနေကို လက်ခံပါ နာကျင်မှုကို ခံစားခွင့်ပြုပါ။
- သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းသောအချိန်များကို သတိရခွင့်ပေးပါ သင်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ မျှဝေပါ။ချစ်ရသူ။
- နားထောင်လိုသော သူငယ်ချင်းများ နှင့် စကားပြောပါ။
- သင့်လိုအပ်ချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ယူပါ ။
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်ကျော်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရယူလိုလျှင် စိတ်မဆိုးပါနှင့်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးသည် သင်တွေ့ကြုံနေရသည့် စိတ်ခံစားမှုများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ အချစ်တစ်ခုကို မေ့ပစ်ဖို့ တစ်ချို့ runes တွေကို သင်သိချင်ရင်၊ အကြံဥာဏ်တစ်ချို့ရဖို့အတွက် ဒီလမ်းညွှန်ကို ကိုးကားနိုင်ပါတယ်။
စကြာဝဠာနဲ့ချိတ်ဆက်ဖို့ ထုံးတမ်းဓလေ့ကို သင်ဘယ်လိုသုံးနိုင်မလဲ။
The ထုံးတမ်းများ သည် စကြာဝဠာ နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ ထုံးတမ်းတစ်ခုနောက်ကွယ်တွင် ရည်ရွယ်ချက် သည် စကြာဝဠာသို့ သတင်းစကားပေးပို့ပြီး အဖြေများရယူရန်ဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသော ဓလေ့ထုံးတမ်းများဖြင့် ပြီးမြောက်နိုင်သည်။ အချို့သော ထုံးတမ်းဓလေ့များသည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အချို့မှာ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး ပြင်ဆင်မှုပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။
အစပြုရန် ၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွက် ရှင်းလင်းသော ရည်ရွယ်ချက်ကို ချမှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် ဆုတောင်းခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သော အတည်ပြုချက်၊ မြင်ယောင်ထင်မြင်ချက် သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်း ပင် ပါဝင်နိုင်သည်။ စကြာဝဠာကြီး ရိပ်မိနိုင်စေရန် ဤရည်ရွယ်ချက်သည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိရမည်။ ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့်၊ ထုံးတမ်းစဉ်အတွင်း ၎င်းကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့် သင့်လျော်သော နည်းလမ်း ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။> ဟိထုံးတမ်းစဉ်လာ။ ၎င်းတွင် ယဇ်ပလ္လင်တစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ဖယောင်းတိုင်၊ ဆီများ၊ အမွှေးတိုင်များအသုံးပြုခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း သို့မဟုတ် စကြာဝဠာနှင့်ချိတ်ဆက်ရန် သင်ကူညီနိုင်သည်ဟု သင်ခံစားရသည့်အရာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အချို့သော ဓလေ့ထုံးတမ်းများသည် သီးခြားအခမ်းအနားတစ်ခု၏ စွမ်းဆောင်မှုလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤအခမ်းအနားများသည် စကြာဝဠာကြီး၏ စွမ်းအား ကို အသိအမှတ်ပြုဂုဏ်ပြုခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထုံးတမ်းဓလေ့သည် သတ်သတ်မှတ်မှတ်အလုပ်တစ်ခုလုပ်ဆောင်ရုံသာမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထုံးတမ်းနောက်ကွယ်တွင် စစ်မှန်သော ရည်ရွယ်ချက် သည် စကြာဝဠာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ အာရုံ နှင့် ရည်ရွယ်ချက်အားဖြင့် ပြီးမြောက်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း နှင့် ရည်ရွယ်ချက်များသည် သင့်အား စကြာဝဠာနှင့်ချိတ်ဆက်ကာ သင်လိုအပ်သောအဖြေများကိုရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စကြာဝဠာနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အသုံးပြုရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာအချို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် :
- ပြတ်သားသော ရည်ရွယ်ချက် ကို သတ်မှတ်ပါ။
- ထုံးတမ်းစဉ်အတွင်း သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
- ထိုအတွက်ကြောင့် ယဇ်ပလ္လင် ကို ဖန်တီးပါ။ ထုံးတမ်းစဉ်လာ။
- ဖယောင်းတိုင်၊ ဆီ၊ အမွှေးနံ့သာ သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာမဆို သင်ကူညီနိုင်သည်ဟု သင်ခံစားရသည့်အရာကို အသုံးပြုပါ။
- တန်ခိုးကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ဂုဏ်ပြုရန် အခမ်းအနားတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ စကြာဝဠာ၏။
- တရားထိုင်ခြင်း ၊ မြင်ယောင်မှုနှင့် စကြာဝဠာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို အသုံးပြုပါ။
ထုံးတမ်းများသည် စကြာဝဠာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း အရေးကြီးသည်။၎င်းတို့နောက်ကွယ်ရှိ စိတ်ဆန္ဒ ကို အာရုံစိုက်ပြီး စကြာဝဠာနှင့်ချိတ်ဆက်ရန် တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်၏နာကျင်မှုကိုရင်ဆိုင်ရန် အခြားမည်သည့်ထုံးတမ်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။<13
ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အချစ်ရဲ့ နာကျင်မှုက ကြေကွဲစရာကောင်းပေမယ့် ဒါကြောင့် မင်းကိုယ်မင်း မကျော်ဖြတ်ရဘူး ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေကို ကုစားနိုင်တဲ့ ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-
- နာကျင်မှုကိုလက်ခံပြီး ဖော်ပြပါ - သင်ခံစားနေရကြောင်းနှင့် နာကျင်မှုကိုခံစားရရန် အဆင်ပြေကြောင်း လက်ခံပါ။ ဂျာနယ်သိမ်းထား၊ ချစ်ရသူတစ်ဦးထံ သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်ထံ စာတစ်စောင်ရေးပါ သို့မဟုတ် အနုပညာဖြင့် သင်၏နာကျင်မှုကို ဖော်ပြပါ။
- စွန့်လွှတ်ရန်လေ့လာပါ - လွှတ်လိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာ အတွေ့အကြုံများကို တွန်းလှန်ခြင်းမပြုဘဲ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။ နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားချင်ရင် အခြေအနေက ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပြီး တစ်ချိန်က အတိတ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာကို လက်ခံရပါမယ်။
- ပန်းတိုင်တွေသတ်မှတ်ပါ - ပြန်ရဖို့ ပန်းတိုင်နဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို သတ်မှတ်ပါ။ ခံစားချက်ကောင်းဖို့။ သင်တန်းတက်ရန်၊ လေ့ကျင့်မှုအသစ်၊ ခရီးစသည်ဖြင့် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်အား စွမ်းအင်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
- သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိပါ - အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများနှင့် ဝေးဝေးနေကာ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုထံမှ အကူအညီရယူပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်နေစေပြီး ဝမ်းနည်းမှုထဲသို့ မကျရောက်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
- တရားထိုင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ - တရားထိုင်ခြင်းက သင့်အား စိတ်လျှော့ပြီး ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါက သင့်ကို နာကျင်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်စေပြီး ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်။
ဆုံးရှုံးသွားသောအချစ်၏နာကျင်မှုကို ကုစားရန် ထုံးတမ်းဓလေ့များသည် ကြီးမားသောအကူအညီဖြစ်နိုင်သည်။ အတွင်းဟန်ချက်ညီမှုကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာပြုလုပ်ရန် မည်သည့်ပစ္စည်းများ လိုအပ်သနည်း။
ထုံးတမ်းတစ်ခုသည် အောင်မြင်ရန်လုပ်ဆောင်သည့် ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သီးခြားရည်ရွယ်ချက်တစ်ခု။ ထုံးတမ်းစဉ်လာကို အိမ်တွင်း၌ရော အပြင်တွင်ပါ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုလုပ်ဆောင်ရန်၊ တိကျသောပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။ ဤပစ္စည်းများသည် ထုံးတမ်းစဉ်လာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ထုံးတမ်းစဉ်လာအားလုံးတွင် အသုံးများသည့် အခြေခံပစ္စည်းအချို့ရှိပါသည်။
မည်သည့်ထုံးတမ်းစဉ်လာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံပစ္စည်းများမှာ-
- ဖယောင်းတိုင်များ- ဖယောင်းတိုင်များသည် ထုံးတမ်းဓလေ့များစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်ကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး ဝိညာဉ်များခေါ်ရန် အလင်းရောင်ထုတ်ပေးရန်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။
- နံ့သာပေါင်း- အဆိုးမြင်စွမ်းအင်များကို တွန်းလှန်ရန်နှင့် ကံကောင်းစေရန်အတွက် အမွှေးတိုင်များကို ထုံးတမ်းစဉ်လာများစွာတွင် အသုံးပြုကြသည်။<9
- သလင်းကျောက်များနှင့် ကျောက်တုံးများ- သလင်းကျောက်များနှင့် ကျောက်များကို ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့် သက်ဆိုင်သည့် အရာတစ်ခုကို ဆွဲဆောင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ သလင်းကျောက် သို့မဟုတ် ကျောက်တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဂုဏ်သတ္တိနှင့် စွမ်းအားများရှိသည်။
- ဆေးဘက်ဝင်အပင်များ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အာကာသနှင့် ကြည်လင်သောစွမ်းအင်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့ကို မီးရှို့ခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ပြုတ်ရည်တွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဤအခြေခံပစ္စည်းများအပြင် အခြားပစ္စည်းများလည်း လိုအပ်နိုင်သည်သင်၏ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မရှိမဖြစ်ဆီများ၊ ရောင်စုံဖယောင်းတိုင်များ၊ ပူဇော်သက္ကာများ၊ အခန်းတွင်း၊ အပြင်ဘက်တွင်ဖြစ်စေ မြင့်မြတ်သောနေရာ၌ဖြစ်စေ သင်၏ထုံးတမ်းဓလေ့ကို ကျင့်သုံးရန်နေရာရှိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
ပစ္စည်းများသည် မည်သည့်ထုံးတမ်းစဉ်လာ၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ . ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ၀တ်ဆင်ရာတွင် ပြတ်သားသော ရည်ရွယ်ချက်ရှိရန်နှင့် မစတင်မီ ပြင်ဆင်ရန် အချိန်ယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဂရုတစိုက်နှင့် မှန်ကန်သော စိတ်ရင်းစေတနာဖြင့် ပြုလုပ်ပါက၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာ၏ ရလဒ်သည် အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။
ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းလမ်းအချို့မှာ-
- အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပါ : ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းကဲ့သို့သော။ ဤလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်ကို အာရုံစိုက်နေစေနိုင်သည်။
- ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပါ - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန် လုံလောက်စွာအနားယူခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
- ကျန်းမာသောအစားအစာများစားပါ - သင့်စွမ်းအင်နှင့် သင့်အားထိန်းသိမ်းရန် အာဟာရရှိသောအစားအစာများကိုစားပါ။စိတ်ကျန်းမာရေး။
- လှုံ့ဆော်မှုပမာဏကို လျှော့ချပါ - အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ရုပ်မြင်သံကြား၊ တယ်လီဖုန်းနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာကဲ့သို့သော လှုံ့ဆော်မှုများကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း - ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား endorphin များထုတ်လွှတ်ရန်၊ တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လက်ခံပါ - သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လက်ခံရန် အရေးကြီးပါသည်၊ ကောင်းသည် ဆိုးသည်ဖြစ်စေ၊ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို လက်ခံခြင်းက ၎င်းတို့ကို ပိုမိုနားလည်စေပြီး ပိုမိုကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤအရာများကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ပိုမိုလုံခြုံပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာကိုလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် သင်မည်သို့ခံစားရနိုင်မည်နည်း။
ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုလုပ်ဆောင်ပြီးနောက်တွင် သင်ခံစားရနိုင်သည့်ခံစားချက်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဒါတွေအားလုံးက မင်းရဲ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ အဲဒါကို မအကောင်အထည်ဖော်ခင်မှာ မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ အချို့လူများသည် လွတ်မြောက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၌ ခံစားရနိုင်ပြီး အချို့မှာ ပိုမိုအားအင်နှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဤခံစားချက်များ၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုသည် ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ခုချင်းစီကို ကွဲပြားစွာလုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ပြီးမြောက်ပြီးနောက် သင့်ခံစားချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါက သင့်ကို ပိုနားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။မင်းရဲ့ အတွေးနဲ့ ခံစားချက်။ သင့်အတွေးများကို နောက်မှပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်အတွေးများကို ချရေးနိုင်ပါသည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာများ အောင်မြင်ကြောင်း ဘုံလက္ခဏာအချို့တွင်-
- လွတ်မြောက်ခြင်းခံစားချက် ရှိခြင်း သင့်စိတ်ဆန္ဒနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြခဲ့သည်။
- ငြိမ်းချမ်းသောခံစားချက် သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ချိတ်ဆက်မိခြင်း။
- ပျော်ရွှင်မှုခံစားမှု အတွေ့အကြုံကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အခြားအရာများ။
- သက်တမ်းတိုးခြင်းခံစားချက် မြင့်မြတ်သောစွမ်းအားနှင့် ချိတ်ဆက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
သင်သည် ခံစားမှုကဲ့သို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာအချို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည် နွေးထွေးမှု၊ သင့်ရင်ဘတ်အပေါ် အနည်းငယ်ဖိအားပေးခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် အနည်းငယ် တုန်ခါမှုဖြစ်ခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် ထုံးတမ်းစဉ်လာများ အောင်မြင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်တွင်ရှိသော စွမ်းအင်ကို တုံ့ပြန်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
သင်မည်သို့ပင်ခံစားရပါစေ၊ ထုံးတမ်းတစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး အားလုံးကွဲပြားသောရလဒ်များရှိသည်ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ အဆုံးတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထုံးတမ်းစဉ်လာ။
ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကိုမေ့ရန် ရိုးရာဓလေ့- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံ
"ပျောက်ဆုံးသွားသောအချစ်ကိုမေ့ပစ်ရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာ ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့သည် နာကျင်မှုကိုဆက်လက်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ရင်းနှီးလာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဖြစ်စဉ်မှာ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားခဲ့ရပြီး ဝမ်းနည်းမှုကို လွတ်မြောက်စေခဲ့တယ်။
