A’ dùsgadh aig 7 sa mhadainn: Cudromach Spioradail

An do smaoinich thu a-riamh carson a dh’ fhaodadh cudrom spioradail a bhith aig dùsgadh aig 7 sa mhadainn? Bho seann amannan, tha mòran chultaran air aithneachadh cho cudromach sa tha an àm naomh seo. Anns an rannsachadh seo, nì sinn sgrùdadh air a’ bhrìgh spioradail air cùl dùsgadh aig 7m. Ionnsaichidh sinn mar a chuidicheas an cleachdadh seo sinn a’ ceangal rinn fhìn agus a bhith beò beatha nas coileanta agus nas sàsaiche.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith dùsgadh aig 7 sa mhadainn?

Dùisg suas aig 7 sa mhadainn a 'ciallachadh gu bheil thu deiseil airson an latha a thòiseachadh le lùth agus brosnachadh. Aig an àm seo tha an latha a’ tòiseachadh a’ dùsgadh agus is e deagh àm a th’ ann airson a’ chuid as fheàrr a dhèanamh dheth. Ma dhùisgeas tu aig an àm seo faodaidh tu brath a ghabhail air solas na grèine gus eacarsaich, meòrachadh a chleachdadh no dìreach bracaist mhath a mhealtainn. Cuidichidh seo thu gus do latha dheth a thòiseachadh ceart.

Cuideachd, tha dùsgadh aig 7m na dhòigh air gnàthachadh a chruthachadh , ris an canar gu tric àm dùisg . Cuidichidh an cleachdadh seo thu gus inntinn adhartach a shuidheachadh airson a’ chòrr den latha agus leigidh e leat fòcas a chuir air na h-amasan agad. Bheir e cuideachd cothrom dhut rudeigin ùr ionnsachadh a h-uile latha.

Tha cudromach spioradail cuideachd a’ dùsgadh aig 7m. A rèir iomadh traidisean, tha an uair seo a’ riochdachadh anbeatha.

Le bhith ag atharrachadh ar clàr-ama, faodaidh sinn na buannachdan de a beatha nas socraiche, cothromach agus làn. Cuidichidh seo sinn an t-sìth inntinn a lorg a dh’fheumas sinn airson beatha shona agus fhallain a bhith againn.

Ciamar as urrainn dhuinn dùsgadh aig 7 sa mhadainn fois inntinn a thoirt dhuinn?

Is e dùsgadh tràth aon de na dòighean as fheàrr air sìth inntinn a choileanadh. Tha seo air sgàth 's gu bheil e a' toirt cothrom dhuinn beagan ùine a thoirt dhuinn fhèin mus tòisich sinn air an latha againn. Bheir dùsgadh tràth an cothrom dhuinn cuideachd tòiseachadh math fhaighinn air a’ mhadainn . Ma dhùisgeas sinn aig 7 sa mhadainn , faodaidh sinn ùine a ghabhail airson cnuasachadh, leabhar a leughadh, ar smuaintean a sgrìobhadh sìos neo dìreach ùine a chur seachad còmhla ri ar luchd-gràidh. Cuidichidh seo sinn le bhith ag àrdachadh ar sunnd agus bheir e inntinn shoilleir dhuinn gus aghaidh a thoirt air suidheachaidhean duilich an latha.

Aon de na buannachdan a tha an lùib is e a bhith a’ dùsgadh tràth gum faod ùine a bhith againn ar gnìomhachd a phrìomhachadh airson an latha. Tha seo gar cuideachadh amasan a shuidheachadh agus ar n-ùine a chur air dòigh . Le bhith a’ dùsgadh tràth, is urrainn dhuinn cuideachd an ùine a lorg airson eacarsaich agus ithe fallain . Tha seo gar cuideachadh gus a deagh shlàinte agus cuideachd a’ toirt piseach air ar fhaireachdainn .

Bidh seo gar cuideachadh gus sìth spioradail fhaighinn a tha gar brosnachadh gus aghaidh a thoirt air an latha le inntinn shoilleir agus deagh spioradan .

Dè na buannachdan a tha ann a bhith a’ dùsgadh aig 7 sa mhadainn dhuinn?

Dùisg aig 7 anns an madainn a’ tabhann buannachdan mòra dhuinn. Is e an turas seo aon den fheadhainn as fheàrr airson an latha a thòiseachadh làn lùth agus le deagh shuidheachadh. Is e cuid de na buannachdan a tha dùsgadh aig an àm sin a’ toirt dhuinn na leanas:

• Gabh brath air tràth sa mhadainn : le bhith dùsgadh tràth leigidh sin leinn brath a ghabhail air tràth sa mhadainn , àm nuair a tha an èadhar fhathast tha e fionnar agus an latha fhathast ciùin. Leigidh seo leinn cuid de ghnìomhachdan a dhèanamh a chuidicheas sinn a’ faireachdainn nas fheàrr agus gum bi latha math againn.
• Dèan barrachd tron ​​latha : Le bhith a’ dùsgadh tràth, bidh barrachd uairean againn ri dhèanamh. ar gnìomhan làitheil agus mòran a bharrachd rudan a choileanadh. Cuidichidh seo sinn le bhith a’ faireachdainn cinneasach agus riaraichte.
• Faigh ùine dhut fhèin : ma dh’èireas sinn tràth, bidh tìde againn a choisrigeadh dhuinn fhìn. Leigidh seo leinn cuid de ghnìomhachdan a dhèanamh a chuidicheas sinn le bhith a’ leasachadh mar dhaoine.

Mar a chì thu, tha dùsgadh aig 7 sa mhadainn na dhòigh math air an latha a thòiseachadh le lùth is sunnd, a bharrachd air a bhith a 'toirt cothrom dhuinn brath a ghabhailtràth sa mhadainn, dèan barrachd rudan agus faigh ùine dhuinn fhìn.

Tha mi an dòchas gu bheil an artaigil seo air do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn brìgh spioradail dùsgadh aig 7 sa mhadainn. Taing airson leughadh!

Ma tha thu airson eòlas fhaighinn air artaigilean eile coltach ri Dùisg aig 7 sa mhadainn: Ciall Spioradail faodaidh tu tadhal air an roinn Esotericism .

Dè an cudrom spioradail a dh’ fhaodadh a bhith aig dùsgadh aig 7 sa mhadainn?

Dùisg aig 7 sa mhadainn a-màireach faodaidh brìgh spioradail domhainn a bhith aige. Tha an uair seo na chothrom an latha a thòiseachadh le sealladh adhartach agus eadhon mionaid a ghabhail airson meòrachadh. Faodaidh solas na grèine aig an àm seo, eadhon nuair nach eil e an làthair, mothachadh air mathas a thoirt cuideachd. Do mhòran dhaoine, tha dùsgadh tràth na dhòigh air ceangal a dhèanamh riutha fhèin spioradail. Faodaidh seo a bhith na dhòigh math air an latha a thòiseachadh le inntinn is bodhaig cothromach.

Dùisg aig 7 sa mhadainn, faodaidh tu brath a ghabhail air an ùine seo gus beagan mhionaidean a chaitheamh air cùram pearsanta. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach cleachdadh meòrachaidh, ùrnaigh no seisean yoga gus an latha a thòiseachadh san dòigh as fheàrr. Faodaidh na cleachdaidhean sin do chuideachadh le bhith ag amas air na tha fìor chudromach, an àite a bhith ag amas air duilgheadasan no draghan. Faodaidh seo cuideachadh gus ceangal nas fheàrr a thogail ri duine fhèin spioradail.

Dòigh eile anns am faod cudrom spioradail a bhith aig dùisg aig 7m gu bheil e na dhòigh air ceangal a dhèanamh ri nàdar. An uair seoIs e àm de shàmhchair agus de shàmhchair a th’ ann. Faodaidh èadhar ùr agus solas na grèine a bhith nan deagh dhòigh air an latha a thòiseachadh le faireachdainn de shunnd. Tha cuid de dhaoine a’ faicinn gu bheil an eòlas sìmplidh air faighinn a-muigh gus tlachd a ghabhail à nàdar na dhòigh math air ceangal a dhèanamh ris an duine spioradail aca fhèin.

Tha an uair seo na chothrom ùine a ghabhail dhut fhèin agus ceangal a dhèanamh ri nàdar. Cuidichidh seo le bhith a’ leasachadh ceangal nas fheàrr ri do chuid fhèin spioradail, rud a chuidicheas gus an latha a thòiseachadh san dòigh as fheàrr.

7 Ìrean gu Dùisg Spioradail

An dùsgadh spioradail faodaidh e a bhith na phròiseas fada agus duilich. Air an t-slighe, tha seachd prìomh ìrean a dh'fheumas tu a dhol troimhe gus barrachd mothachaidh agus tuigse fhaighinn air fìrinn. Is iad sin:

• Fèin-mhothachadh - Tha an ìre seo mu dheidhinn a bhith a’ leasachadh fèin-mhothachadh agus tuigse dhomhainn ort fhèin. Tha seo a’ gabhail a-steach a bhith ag aithneachadh na smuaintean, na faireachdainnean agus na faireachdainnean a tha nam pàirt den fèin .
• Gabh ri Atharraichean - Tha an ìre seo mu dheidhinn gabhail ri atharraichean bhon taobh a-muigh agus atharraichean a-staigh. Tha seo a’ ciallachadh gabhail ris an t-saoghal mar a tha e, a bharrachd air na h-atharrachaidhean a tha thu a’ faighinn nad bheatha fhèin.
• Tuigse air fìrinn - Tha an ìre seo mu dheidhinn a bhith a’ leasachadh tuigse nas doimhne na fìrinn. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ toirt dùbhlan do chreideasan agus claon-bhreith thraidiseanta gus beachdachadh air caochladh sheallaidhean.
• Glacadh - Tha an ìre seo mu dheidhinn gabhail ri daoine eile mar a tha iad. Tha seo a' ciallachadh a bhith a' leigeil leat breithneachadh agus a' gabhail ri daoine eile, fiù 's mura h-eil thu ag aontachadh riutha.
• Co-fhaireachdainn - Tha an ìre seo mu dheidhinn a bhith a' leasachadh co-fhaireachdainn do dhaoine eile. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ tuigsinn suidheachadh chàich agus a’ freagairt le gaol is truas.
• Gràdh - Tha an ìre seo mu dheidhinn a bhith a’ fàs nas fhosgailte do ghràdh. Tha seo a’ ciallachadh gum fosgail thu thu fhèin gu comas a bhith gad ghràdh agus a bhith gad ghràdh, an dà chuid dhut fhèin agus do dhaoine eile.
• Còmhla - Tha an ìre seo mu bhith a’ leasachadh tuigse air còmhla leis a h-uile càil. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ faicinn a h-uile duine mar phàirt den iomlanachd agus a’ tuigsinn gur e aon sinn uile.

Tha gach aon de na h-ìrean sin eadar-cheangailte agus a’ cur ri leasachadh mothachadh agus tuigse nas fheàrr air fìrinn. Faodaidh na h-ìrean sin ùine a thoirt, ach is fhiach an oidhirp e dùsgadh spioradail a choileanadh.

Faigh a-mach brìgh spioradail dùsgadh aig 7 sa mhadainn: eòlas adhartach

"Tha dùsgadh aig 7m na eòlas fìor thoilichte . Tha mi a' faireachdainn dùisg agus làn lùth an aghaidh an latha.Tha an t-eòlas seo gam chuideachadh a’ stèidheachadh deagh chleachdadh làitheil agus gam chuideachadh a’ cumail deagh shlàinte corporra is inntinn . Tha e gam chuideachadh ceangal a dhèanamh ris an spiorad a-staigh agam gus am faigh mi teachdaireachdan bho na treòraichean spiorad agam agus cuidichidh e mi na h-amasan is na h-amasan agam a shoilleireachadh ."

Ciamar as urrainn do lùth na maidne ar cuideachadh le bhith a’ dùsgadh?

Tha lùth na maidne na lùth air leth sònraichte. Faodaidh am faireachdainn seo ar cuideachadh a bhith nas dùisg agus nas gnìomhaiche tron ​​latha.

'S e meòrachadh aon de na dòighean as fheàrr air lùth na maidne a chleachdadh. le ar bodhaig agus ar n-inntinn agus le lùth na cruinne Bidh meòrachadh gar cuideachadh a bhith an làthair aig an àm seo agus a’ toirt dhuinn socair agus sìth gus aghaidh a thoirt air an latha le lùth. , a tha a' toirt dhuinn brìgh spioradail .

'S e dòigh eile air lùth na maidne a chleachdadh le bhith a' cleachdadh eacarsaich. Bidh eacarsaich gar cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil lùth agus a’ toirt dhuinn faireachdainn de shunnd agus lùth adhartach. Cuidichidh seo sinn le bhith a’ dùsgadh agus a’ fuireach air ar brosnachadh fad an latha.

Mu dheireadh, is urrainn dhuinn lùth na maidne a chleachdadh gugnìomhan cruthachail a dhèanamh. Bidh na gnìomhan sin gar cuideachadh gus ar taobh cruthachail a dhùsgadh agus gar brosnachadh gus rudan ùra a dhèanamh. Bheir seo dhuinn an lùth agus an togradh airson an latha a thòiseachadh anns an dòigh as fheàrr.

Tha an lùth seo gar cuideachadh gus ceangal a dhèanamh ri ar bodhaig agus ar n-inntinn, agus a’ toirt dhuinn togradh airson an latha a thòiseachadh le dealas. Ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mun treble clef agus a bhrìgh spioradail , faodaidh tu an ceangal seo a leughadh.

Ciamar as urrainn do lùth na maidne ar cuideachadh le ar spioradalachd a leasachadh?

Tha lùth na maidne na dhòigh air a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den latha. Tha an lùth seo gar cuideachadh le bhith a’ leasachadh ar spioradalachd ann an dòigh fhallain agus chinneasach. Tha an lùth seo a’ leigeil leinn ceangal domhainn a bhith againn leinn fhìn, ris an àrainneachd againn, agus leis an adhbhar a th’ againn.

Tha corra dhòigh anns an urrainn do lùth na maidne ar cuideachadh le bhith a’ leasachadh ar spioradalachd. Seo cuid de na rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus lùth na maidne a chleachdadh:

• Meòrachadh: Tha meòrachadh na inneal cudromach airson ceangal ri ar spioradalachd. 'S e deagh chothrom a th' anns a' mhadainn beagan mhionaidean a choisrigeadh do mheòrachadh, ceangal a dhèanamh leinn fhìn agus ris an adhbhar a tha againn nar beatha.
• Sgrìobhadh: Tha sgrìobhadh gar cuideachadh gus ar spioradalachd a leasachadh ann an iomadach dòigh.dòighean. Faodaidh e a bhith na dhòigh air meòrachadh air ar beachdan, ar faireachdainnean agus ar beachdan. Bheir sgrìobhadh sa mhadainn an cothrom dhuinn ar n-inntinnean agus ar cridheachan fhosgladh gu deagh lùth agus brosnachadh.
• Eacarsaich: Tha eacarsaich na dheagh dhòigh air ar spioradalachd a leasachadh. Bidh eacarsaich gar cuideachadh gus ceangal a dhèanamh ris na cuirp againn agus a’ leigeil leinn neart corporra is inntinn a leasachadh.

Tha lùth na maidne na dhòigh iongantach air ceangal a dhèanamh ri ar spioradalachd. Is iad seo dìreach cuid de na dòighean anns an urrainn dhuinn lùth na maidne a chleachdadh gus ar spioradalachd a leasachadh. Rannsaich agus lorg an dòigh as fheàrr dhut!

Ciamar as urrainn dhuinn brath a ghabhail air a’ chlàr seo airson ar sunnd spioradail?

Faodaidh an clàr-ama a tha sinn a’ cumail a bhith na inneal airson leasaich ar sunnd spioradail ma ghabhas sinn brath air anns an t-slighe cheart. Faodaidh sinn gnìomhan co-cheangailte ri cùram spioradail a ghabhail a-steach nar beatha, leithid meòrachadh, ùrnaigh, leughadh stuth spioradail no meòrachadh. Ged a chuidicheas na gnìomhan seo sinn gus cothromachadh spioradail fhaighinn, tha e cudromach cuideachd spèis a thoirt do àm fois . Tha seo a’ ciallachadh gum feum sinn cuideachd amannan fois a ghabhail airson ar sunnd, leithid coiseachd, èisteachd ri ceòl no leughadh leabhar.

Tha e math cuideachdbeachdachadh air buaidh na gealaich air ar maith spioradail. Faodaidh sinn an ìre gealaich a chleachdadh gus clàr-ama a stèidheachadh a chuidicheas sinn gus ceangal a dhèanamh ri ar spioradalachd. Mar eisimpleir, is urrainn dhuinn brath a ghabhail air a’ ghealach ùr gus meòrachadh glanaidh a dhèanamh , a’ ghealach slàn gus meòrachadh a dhèanamh gus ar miannan a nochdadh, agus a’ ghealach a’ cèir gus fòcas a chuir air a’ dèanamh sealladh air na h-amasan againn .

Tha mi an dòchas gu bheil na molaidhean seo cuideachail gus do chuideachadh gus cothromachadh a lorg eadar do shunnd spioradail agus do chlàr-ama. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh leis na dleastanasan làitheil agad, cuimhnich gu bheil feum agad air ùine gus cùram a ghabhail dhiot fhèin cuideachd. Ma tha beagan cuideachaidh a dhìth ort airson tòiseachadh, faodaidh tu feuchainn air cuid de na gnìomhan seo.

• Feuch ri cnuasachadh airson 5 mionaidean gach madainn.
• Caith co-dhiù 15 mionaidean san latha a’ leughadh stuth spioradail .
• Èist ri ceòl socair fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh do bhiadh.
• Gabh ùine airson cuairt nad bheatha.

Dè tha e a’ ciallachadh gu spioradail a bhith a’ dùsgadh aig 7 sa mhadainn?

Ciamar a chuidicheas jet lag sinn gus ar fois inntinn a lorg?

A atharrachadh ùine an urrainn a bhith na inneal luachmhor airson ar fois inntinn a lorg agus gus cothromachadh beatha-obrach a choileanadh. Le bhith ag atharrachadh ar clàr-ama agus a’ dèanamh space airson meòrachadh is meòrachadh, ’s urrainn dhuinn ar inntinn, bodhaig is anam a leasachadh. a’ leigeil leinn fosgladh suas ri beachdan ùra, ar mothachadh a leudachadh agus slighean ùra a lorg gu sìth spioradail mhaireannach.

Am measg cuid de na buannachdan a thig an cois ar clàr-ama atharrachadh tha:

• Barr ùine airson meòrachadh agus cnuasachadh.
• Barr ùine airson ceangal ri nature agus stèidhich ceangal spioradail .
• Barrachd tha an t-àm ann a bhith mothachail air an lùth timcheall oirnn.
• Biodh barrachd smachd againn air ar