مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ، ئەمما بەتنى قايتۇرالمايدىغان بىرىنى ئۇنتۇپ قالماقچىمۇ؟ بىراۋنى يوقىتىشنىڭ ئازابى ۋە قايغۇسىنى يېڭىش جەريانى مۇمكىن بولمايدىغاندەك قىلىدۇ ، ئەمما بەزى ئۇسۇللار بار ، ئۇ سىزنىڭ ساقىيىشقا قاراپ مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ماقالىدە بىز بىراۋنى قانداق ئۇنتۇپ قېلىشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم قىلىمىز. 2> ۋە ئەگەر سىز ئۇ كىشىنىڭ ئەسلىمىلىرىدىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز ، بۇ يەردە سىز ئۆتمۈشنى قويۇپ بېرىشكە باشلايدىغان بەزى ئىشلار بار.
- سىزگە ئەڭ ئازار بەرگەن ئەسلىمىلەرنى ئېنىقلاڭ. بۇ بىر مۈشكۈل ۋەزىپە بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ئۇلارنى قۇتۇلدۇرالىشىڭىز كېرەك.
- سىزنى ئەسلىتىدىغان فىزىكىلىق جىسىملاردىن قۇتۇلۇشنىڭ يولىنى تېپىڭ. سىز ئۇلارنى سوۋغا قىلالايسىز ، ئىئانە قىلالايسىز ياكى ناچار ئەسلىمىلەرنى قايتۇرمايدىغان باشقا ئۇسۇللار بىلەن بىر تەرەپ قىلالايسىز.
- سىزگە ئادەمنى ئەسلىتىدىغان ئەھۋاللاردىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر ئۇنى ئەسلىتىدىغان يەر بولسا ، ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ ۋە سىزنى چېچىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا پائالىيەتلەرنى ئىزدەڭ.
- ۋاقىت چىقىرىپ ساقايتىڭ. بۇ دېگەنلىك ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ بارلىق ھېسسىياتنى ھېس قىلىشىڭىز ۋە ئازابنىڭ تۈگىتىشىگە يول قويۇشىڭىز كېرەك. زۆرۈر تېپىلغاندا ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىپ ، ساقىيىشىڭىزغا ياردەم قىلىڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، قۇتۇلۇش ئۈچۈن سېھىرلىك ئوق يوق.بىرەيلەننىڭ ئەسلىمىلىرى قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ باسقۇچلارنى قوللانسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ ئەسلىمىلەرنى تاشلاپ ، ئالغا ئىلگىرىلەش جەريانىڭىزنى باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
قايغۇدىن قۇتۇلۇش
"رېئاللىققا يۈزلىنىش ۋە ئادەم ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمى ئەمەس باشقىلارنى ئۇنتۇشنىڭ ئاچقۇچىنىڭ بىرى بۇ كىشىنىڭ سىزگە ھېچقانداق تۆھپە قوشمايدىغانلىقىنى ، ئۆزىڭىزنىڭ يولىغا ماڭغان ياخشى ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىڭ. ئىدىيىدە چىڭ تۇرماڭ. ئۇ كىشى بولمىسا ئالغا ئىلگىرىلىيەلمەيدۇ ، ئەكسىچە ، ئۇ بىر ئادەم سۈپىتىدە ياخشىلىنىش ۋە ئۆزىڭىزنى بايقاش پۇرسىتى ».
قانداق قىلىپ a نى يېڭىش كېرەك مۇھەببەت مۇناسىۋىتى؟
مۇھەببەت مۇناسىۋىتىدىن ئۆتۈش تەس. ئايرىلىش ئازابى ، ئەسلىمىلەر قالدۇرغان قۇرۇقلۇق ۋە ھېلىھەم ھېسسىياتنى يېڭىش ناھايىتى تەس. قانداقلا بولمىسۇن ، سىزنىڭ رومانتىك مۇناسىۋەتتىن ئۆتۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بەزى ئىشلار بار.
- رېئاللىقنى قوبۇل قىلىڭ. ئەمما مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى قوبۇل قىلىش كېرەك. بۇ ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن ئۆتمۈشنى قويۇپ بېرىشتىن دېرەك بېرىدۇ.
- دوستلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ. دوستلار رومانتىك مۇناسىۋەتتىن ئالغا ئىلگىرىلەشتە قىممەتلىك بايلىق. ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان ئادەم بىلەن ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەش ناھايىتى راھەت بولىدۇ.
- يېڭى قىزىقىشنى تېپىڭ. ئىشغال قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى چېچىڭئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىش ۋاقتىڭىز سىز دۇچ كېلىۋاتقان سەلبىي ھېسسىياتتىن ئۆزىڭىزنى چېچىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ سىزنىڭ يېڭى ۋە ئىجابىي نەرسىلەرگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بۇرۇنقى ھالىتىڭىزدىن ئۆتۈشتىكى ئۇسۇللار
سابىقدىن ئۆتۈش قىيىن جەريان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ مۇمكىن ئەمەس. قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بۇرۇنقى ھالىتىڭىزدىن ئۆتۈشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە بىر قىسىم موھىم ئۇسۇللار بار:
- رېئاللىقنى قوبۇل قىلىڭ: مۇناسىۋىتىڭىز ئاخىرلاشتى ، ئۇنى قوبۇل قىلىدىغان پەيت كەلدى. ھېچكىمنى ئەيىبلىمەسلىككە تىرىشىڭ ، خاتالىقىڭىزدىن ئۆگىنىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ.
- ئالاقىنى ئۈزۈڭ: بۇرۇنقى ئەسلىمىلىرىڭىزنى يوقىتىشقا تىرىشىڭ. ئۇلارنىڭ رەسىملىرى ، ئۇچۇرلىرى ۋە سىزنى ئەسلىتىدىغان نەرسىلەرنى ئۆچۈرۈڭ. بۇ سىزنىڭ ئېزىقتۇرۇشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن ئورتاقلىشىڭ: ھېسسىياتىڭىزنى دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن ئورتاقلىشىڭ. ئۇلار سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ئاجرىتىڭ: ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ئاجرىتىڭ. چېنىقىش ، دوستلىرىڭىز بىلەن سىرتقا چىقىڭ ، ئۆزىڭىزگە مۇئامىلە قىلىڭ ، ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشنى قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆچ ئالماڭ: بۇرۇنقى ھالىتىڭىزگە قايتىشقا ئۇرۇنماڭ. بۇ پەقەت ۋەزىيەتنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ . ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ، بۇرۇنقى خاتالىقلىرىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ.
بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە سابىقلىرىڭىزدىن ھالقىپ كېتەلەيسىز. خاتىرجەم بولۇشقا ۋە ئۆزىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشكە تىرىشىڭ. يولىڭىزغا ياخشى تىلەكلەرنى تىلەڭ.
قاراڭ: كاببالاھ بويىچە 6-ساننىڭ مەنىسىئەگەر سىز ئادەمنى قانداق ئۇنتۇپ قالىسىز؟>
قاراڭ: توققۇز بەش بۇرجەكلىك تامنىڭ مەنىسى نېمە؟
