فهرست
ایا تاسو هڅه کوئ هغه څوک هیر کړئ چې ستاسو لپاره مهم و، مګر پاڼه نشي بدلولی؟ د یو چا له لاسه ورکولو درد او غم باندې د بریالي کیدو پروسه ناممکن ښکاري ، مګر ځینې لارښوونې شتون لري چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د درملنې په لور حرکت پیل کړئ . پدې مقاله کې، موږ به تاسو سره مرسته وکړو چې پوه شئ چې څنګه یو څوک هیر کړئ.
څنګه د یو چا له یادونو څخه ژر تر ژره ځان خلاص کړئ
که تاسو په اړیکه کې یاست او که تاسو غواړئ د هغه چا له یادونو څخه ځان خلاص کړئ، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د تیرو وختونو پریښودلو پیل وکړئ.
7>په یاد ولرئ چې د خلاصون لپاره هیڅ جادو ګولۍ شتون نلري.د یو چا یادونه په هرصورت، که تاسو دا مرحلې تعقیب کړئ، دوی به تاسو سره د یادونو د پریښودو او پرمخ تللو پروسې پیل کولو کې مرسته وکړي.
د غم څخه تیریدل
"حقیقت سره مخ کیدل او داسې انګیرل چې سړی ستاسو د ژوند برخه نه ده د یو چا هیرول یو له کلیمو څخه دی په دې پوهیدل چې دا سړی تاسو ته هیڅ مرسته نه کوي او دا غوره ده چې خپله لاره تعقیب کړئ او د هغه په فکر کې مه ځړئ. د هغه کس پرته د حرکت کولو توان نه لري، مګر برعکس، دا یو فرصت دی چې د یو شخص په توګه وده ومومي او خپل ځان وپیژني."
هم وګوره: د بختور ټاروټ څرخ
څنګه بریالي شو د مينې اړيکې؟
د مينې اړيکې تر لاسه کول سخت دي. د جلا کیدو درد، د یادونو لخوا پاتې شوی تشوالی او احساسات چې لاهم شتون لري غالب کیدی شي خورا ستونزمن وي. په هرصورت، ځینې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د رومانتيک اړیکو په پای کې ستاسو سره مرسته وکړئ.
- حقیقت ومنئ. د هغه چا څخه جلا کول چې موږ یې د اوږدې مودې لپاره مینه درلوده دردناک وي. مګر دا مهمه ده چې ومنئ چې اړیکه پای ته رسیدلې ده. دا پدې مانا ده چې د تیرولو لپاره تیریدل پریږدئ.
- له خپلو ملګرو سره خبرې وکړئ. ملګري یو ارزښتناکه سرچینه ده کله چې د رومانتيک اړیکو څخه د حرکت کولو خبره راځي. د هغه چا سره چې تاسو باور لرئ د خپلو احساساتو په اړه خبرې کول به یو لوی راحت وي.
- یو نوی شوق پیدا کړئ. د اشغال له لارې خپل ځان متوجه کړئستاسو وخت د هغه څه کولو لپاره چې تاسو یې خوند اخلئ یو ښه لار ده چې خپل ځان د منفي احساساتو څخه لرې کړئ چې تاسو یې تجربه کوئ. برسېره پردې، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په نوي او مثبت تمرکز تمرکز وکړي.
په ټولیز ډول، د رومانتيک اړیکو پای ته رسیدل یو ستونزمن بهیر دی، مګر د وخت او هڅو سره، تاسو کولی شئ په دې بریالي شئ او بیا خوشحاله شئ.
لارښوونې چې په لنډ وخت کې د خپل پخواني څخه تیریږي
د پخواني سره ترلاسه کول یو ستونزمن عمل کیدی شي مګر ناممکن نه دی. د دې لپاره چې تاسو سره په ډیر وخت کې د خپل پخواني څخه خلاصیدو کې مرسته وکړئ، دلته ځینې اړین لارښوونې دي:
هم وګوره: ستاسو د نوم معنی څه ده؟- حقیقت ومنئ: ستاسو اړیکه پای ته رسیدلې او دا د منلو وخت دی. هڅه وکړئ چې څوک ملامت نه کړئ، له خپلو تېروتنو زده کړه وکړئ او پرمخ ولاړ شئ.
- تړونه پرې کړئ: هڅه وکړئ ټول هغه یادونه له منځه یوسئ چې تاسو یې د خپل پخواني په اړه لرئ. د دوی عکسونه، پیغامونه او هر هغه څه چې تاسو ته یې یادونه کوي حذف کړئ . دا به تاسو سره د لالچ څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
- له خپلو ملګرو او کورنۍ سره شریک کړئ: خپل احساسات له خپلو ملګرو او کورنۍ سره شریک کړئ. دوی به تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
- د ځان لپاره وخت ونیسئ: د ځان لپاره وخت ونیسئ. تمرین وکړئ، د خپلو ملګرو سره بهر لاړ شئ، د ځان درملنه وکړئ، هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوي. دا به تاسو سره ستاسو د ذهن او بدن په سالم ساتلو کې مرسته وکړي.
- غچ مه اخلئ: هڅه مه کوئ چې خپل پخوانی حالت بیرته راشي. دا به یوازې وضعیت خراب کړي . په خپل ځان تمرکز وکړئ او د خپلو پخوانیو غلطیو لپاره ځان مه ملامتوئ.
د دې لارښوونو په تعقیب کولو سره، تاسو به وکولی شئ په هیڅ وخت کې خپل پخوانی پای ته ورسیږئ. هڅه وکړئ چې ارامه اوسئ او په خپل ځان تمرکز وکړئ.
زه هیله لرم چې دا مقاله تاسو سره مرسته کړې چې تاسو له یادونو څخه خلاص کړئ ، او تاسو کولی شئ خپل ژوند ته لاړ شئ. په لاره کې ماته ښه هیله وکړه.
که تاسو غواړئ چې د څنګه یو سړی هیر کړئ؟ ته ورته نورې مقالې وپیژنئ تارو .
