Სარჩევი
ცდილობთ დაივიწყოთ ის, ვინც მნიშვნელოვანი იყო თქვენთვის, მაგრამ გვერდს ვერ აბრუნებ? ვინმეს დაკარგვის შედეგად ტკივილისა და სევდის დაძლევის პროცესი შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიწყოთ განკურნებისკენ სვლა . ამ სტატიაში ჩვენ დაგეხმარებით გაიგოთ, როგორ დაივიწყოთ ვინმე.
როგორ მოვიშოროთ ვინმეს მოგონებები სწრაფად
თუ ურთიერთობთ და თუ გსურთ ამ ადამიანის მოგონებების თავიდან აცილება, აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა დაიწყოთ წარსულის გათავისუფლება.
- გამოავლინეთ ის მოგონებები, რომლებიც ყველაზე მეტად გტკივათ. ეს შეიძლება იყოს რთული ამოცანა, მაგრამ მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება, რათა შეძლოთ მათი თავიდან აცილება.
- იპოვეთ გზა, რომ მოიცილოთ ფიზიკური ობიექტები, რომლებიც შეგახსენებთ ადამიანს. თქვენ შეგიძლიათ გაჩუქოთ ისინი, აჩუქოთ ისინი ან გადააგდოთ ისინი სხვაგვარად, რაც არ დაგიბრუნებთ ცუდ მოგონებებს.
- ეცადეთ, მოერიდოთ სიტუაციებს, რომლებიც შეგახსენებთ ადამიანს. თუ არის ადგილი, რომელიც მას მოგაგონებთ, ეცადეთ, მოერიდოთ მას და მოძებნეთ სხვა აქტივობები, რომლებიც დაგეხმარებათ ყურადღების გადატანაში.
- დაუთმეთ დრო გამოჯანმრთელებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება განიცადოთ ყველა ემოცია და მისცეთ საშუალება ტკივილი გაქრეს. საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში.
გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ჯადოსნური ტყვია, რომლის მოსაშორებლადაც შეგიძლიათ.ვიღაცის მოგონებები თუმცა, თუ მიჰყვებით ამ ნაბიჯებს, ისინი დაგეხმარებათ დაიწყოთ მოგონებების გათავისუფლებისა და წინსვლის პროცესი.
Getting Through Grief
"რეალობის წინაშე დადგომა და დაშვება, რომ ადამიანი არ არის შენი ცხოვრების ნაწილი არის ვიღაცის დავიწყების ერთ-ერთი გასაღები იმის აღიარება, რომ ეს ადამიანი შენთვის არაფერს აკეთებს და რომ ჯობია შენს გზას გაჰყვე. ნუ მიჰყვები იდეას არ შეიძლება ამ ადამიანის გარეშე გადაადგილება, პირიქით, ეს არის შესაძლებლობა, გაუმჯობესდე როგორც პიროვნება და აღმოაჩინო საკუთარი თავი".
როგორ დავძლიოთ სასიყვარულო ურთიერთობა ?
ძნელია სასიყვარულო ურთიერთობის გადალახვა. განშორების ტკივილი, მოგონებების მიერ დატოვებული სიცარიელე და ჯერ კიდევ არსებული ემოციები ძალიან რთული დასაძლევია. თუმცა, არსებობს გარკვეული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რომანტიული ურთიერთობის გადალახვაში.
- მიიღეთ რეალობა. იმ ადამიანთან განშორება, რომელიც ამდენი ხნის განმავლობაში გვიყვარს, შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ ურთიერთობა დასრულდა. ეს ნიშნავს წარსულის გაშვებას, რათა გააგრძელოთ.
- ელაპარაკეთ თქვენს მეგობრებს. მეგობრები ფასდაუდებელი რესურსია, როცა საქმე ეხება რომანტიკულ ურთიერთობას. თქვენს გრძნობებზე საუბარი ვინმესთან, ვისაც ენდობით, დიდი შვება იქნება.
- იპოვეთ ახალი ჰობი. გადაიტანეთ ყურადღება დაკავებით.თქვენი დრო, როცა აკეთებთ იმას, რაც გსიამოვნებთ, შესანიშნავი გზაა თქვენი ყურადღების გადასატანად იმ ნეგატიური გრძნობებისგან, რომლებსაც შესაძლოა განიცდიდეთ. გარდა ამისა, ის დაგეხმარებათ რაიმე ახალზე და პოზიტიურზე ფოკუსირებაზე.
საერთოდ, რომანტიული ურთიერთობის გადალახვა რთული პროცესია, მაგრამ დროისა და ძალისხმევის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ იგი და კვლავ იყოთ ბედნიერი.
რჩევები, თუ როგორ გადალახოთ თქვენი ყოფილი მოკლე დროში
ყოფილის გადალახვა შეიძლება რთული პროცესი იყოს, მაგრამ ეს არ არის შეუძლებელი. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ უმოკლეს დროში გადალახოთ თქვენი ყოფილი, აქ არის რამოდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა:
- მიიღეთ რეალობა: თქვენი ურთიერთობა დასრულდა და დროა მიიღოთ იგი. ეცადეთ, არავის დაადანაშაულოთ, ისწავლეთ შეცდომებზე და განაგრძეთ გზა.
- გაწყვიტეთ კავშირი: შეეცადეთ გააუქმოთ ყველა ის მოგონება, რაც ყოფილს გაქვთ. წაშალეთ მათი ფოტოები, შეტყობინებები და ყველაფერი, რაც მას გაგახსენებთ . ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცდუნება.
- გაუზიარეთ მეგობრებს და ოჯახს: გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს. ისინი დაგეხმარებიან უკეთ იგრძნოთ თავი
- გამონახეთ დრო საკუთარ თავს: გამონახეთ დრო საკუთარი თავისთვის. ივარჯიშეთ, გადით მეგობრებთან ერთად, მოექეცით საკუთარ თავს, აკეთეთ ის, რაც მოგწონთ. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი გონება და სხეული ჯანსაღი.
- არ იძიოთ სამაგიერო: ნუ ეცდებით ყოფილთან დაბრუნებას. ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას . ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე და ნუ დაადანაშაულებ საკუთარ თავს ყოფილის შეცდომებში.
ამ რჩევების დაცვით, თქვენ შეძლებთ უმოკლეს დროში გადალახოთ თქვენი ყოფილი. შეეცადეთ იყოთ სიმშვიდე და კონცენტრირდეთ საკუთარ თავზე.
Იხილეთ ასევე: რას ნიშნავს რიცხვი 21 სიყვარულში?იმედი მაქვს, რომ ეს სტატია დაგეხმარა გათავისუფლდეთ მოგონებებისგან და შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება. გისურვებთ საუკეთესოს თქვენს გზაზე.
თუ გსურთ იცოდეთ სხვა სტატიების მსგავსი როგორ დავივიწყოთ ადამიანი? შეგიძლიათ ეწვიოთ კატეგორიას ტარო .
Იხილეთ ასევე: მორიელი კაცისა და თხის რქა ქალის თავსებადობა